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清新的舞蹈,神奇的疗效

媒体:日月峡森林瑜伽养生效应  作者:王淑华
专业号:养生效应 2016/11/24 9:39:19

我叫王淑华,今年47岁,自由职业,是佳木斯森林瑜伽养生馆的会员。

以前,我心脏不好,自己一到人多嘈杂的环境,就感觉胸闷、气短、心脏怦怦直跳,拿不成个儿。可多次去医院检查,也没有查出什么结果。我还有胃痉挛、右侧后背疼痛的毛病。自从接触到日月峡拍手健身广场舞,经过近一个月的习练,我的这些病痛逐渐减轻,在其他方面也出现了意想不到的变化。

我第一次接触日月峡拍手健身广场舞,是在今年7月份的森林瑜伽养生学习班上。7月4日上午,学习班全体学员一同乘车来到日月峡公园的停机坪,跟黄金明老师学习拍手健身广场舞。那一刻,我们伫立在群山环绕的广场中,尽情地吸纳着清新的、高含量的森林负氧离子,身轻气爽,心旷神怡,仿佛来到仙境。伴随着轻松的节奏,我们拍手起舞。“你也拍,我也拍,大家一起拍……”,动感健康的舞曲在山谷中回荡。舞蹈动作更是简便易学不复杂,适合任何群体习练;张弛有度不僵直,带动全身关节适宜运动;活泼优美不单一,既适合集体习练,又可个人表演,让人耳目一新。在黄老师幽默诙谐的教授下,我们很快掌握了拍手舞的基本动作和要领。一节课下来,我感觉手疼,左手手掌微青,并伴有少量白色粉末。学习班结束回家后,我因事没能坚持练下去。

9月初,为了参加9月11日的“首届日月峡拍手健身广场舞大赛”,我和养生馆的其他学员一起习练拍手舞。期间,可能是心情急躁的缘故,效果并不明显。参加比赛回来,我一直在耐心地坚持,效果出奇的好。9月24、25日,我在舞蹈拍手过程中,双手掌不但有白色粉末,而且开始出现小的裂口。9月29、30日开始,两只手掌裂口越拍越大。10月11、12日,整个手掌裂口出血,并伴有红色花斑,头顶百会穴特别热。拍掌期间,双手胀痛,但我始终坚持。

功夫不负有心人。现在我每天都去人群密集、声音嘈杂的知青广场习练拍手舞,再也没有胸闷、气短的现象了,而且心情愉悦,精神焕发。胃痉挛没有了,后背疼也减轻了。以前走路时腿脚发沉,现在走起路来轻松极了。前几天,我照镜子,发现自己脸上的色斑变淡了,皮肤也光滑了。上秤一称,体重没变,可赘肉没了,好长一段时间不能穿的衣服,现在又可以披挂上阵,陪我一展风采了!

(作者:王淑华  整理:郑向东 媒体:日月峽森林瑜伽养生效应 )

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