大家好！我是齐齐哈尔森林瑜伽养生馆的郭静。

2018年的春季我参加了日月峡的森林瑜伽养生班。

在家的时候，听馆里的学员说主动停食会对身体健康有非常好的调整效果。所以决定这次参加学习班一定要进行停食。

开始时以为自己会很萎靡，没精神也没力气，担心自己可能连楼都上不去的。因为之前看到很多学员，在停食的过程当中，每个人的状态不一样。所以不免有些担心自己会是状态差的那一个。

不过结果却恰恰相反，让我大吃一惊。在停食期间，我很认真的按照医务工作者的要求去做，而且最重要的是听到刘老师讲课的时候说，拍掌排毒，一定要用力的拍，忘我的大声喊出拍掌排毒四个字。 我也挺听话的，就照着做了。虽然什么东西都没吃，但是感觉比平时还要有力气，在一旁的人很担心我跟我说，你停食了，别太大声喊，这样会耗气的，可我没听他的话，继续忘我的拍着。这样认真的做让我收到了非常好的效果，脸色比以前还好看了，挺有光泽的，这让我心生喜悦。停食时还很有劲，身体也很轻松，不过一开谷吃东西之后就感觉身体没有之前那么轻松了。

第一次喝甘露水吐了，我有胆汁反流性胃炎，吃不了不新鲜的海产品，哪怕只吃绿豆大的一点点变质的东西，也会吐个昏天黑地。过去吃东西吃不好了，得吐一个半小时，有一次感觉要死过去了，也不知道什么时候能好。现在就吐一下就好了，跟正常人差不多。后来停食的这些天一直没吐，让我高兴极了。

这次是带家人和朋友一起来日月峡过年的，他们都有很大转变，非常高兴，收获很大。朋友还说夏天也要带孩子来体验一下，能有这样的想法，真为他感到高兴！

我爱人通过听刘老师讲课，德行方面有很大提高，我就不用再操心了。烟也戒了，他不但自己收获颇丰，回家还和身边的亲人朋友介绍日月峡有多么多么的好。他说以前总好和别人犟，现在也不会了，才知道原来自己知道的太少了。

 日月峡真是一片悠然清净之地，它带给你的感受只有自己亲身经历才能有丰富并深刻的体会。希望大家都能来到美丽的日月峡，带上亲人和朋友，在他们不经意的成长中，我们共同收获美妙的果实。