动态森林瑜伽,让上海嘉定杨柳中学,部分教师动起来近两年了,他们在都老师的带领下,除了节假日外,每天下午第四节课都要习练40分钟左右。并建立了“腰脊瑜伽群”。

由于长期坚持,教师们很受益。参加习练者，每天紧张工作的疲倦在瑜伽运动中不翼而飞。

周翠华老师，腰部疼痛难忍，家人劝她去医院看医生，但她执意坚持练动瑜伽，三天就好了。接着周老师向学校申请了一个专们教室，最初是借人家音乐教室，不是很方便。自从有了专门的场所，大家不光能集中练，随时可以去运动一下。

目前在校领导的认可、赞许和支持下，我们成立了“动瑜伽健身社团”。这是我校教职工中坚持最久,效果最佳的健身社团。

动态森林瑜伽可是上班族工作期间减轻压力、消除疲劳的优良健身方法。请君一试。