图：作者姚云霄

我是2017年1月16日在深圳市龙岗区人民医院彩超检查出甲状腺左右两侧各有两个结节，左侧结节有粗大钙化怀疑不太好，医生建议手术。2月28日我到北京武警总医院做了手术，左侧及侠部切除，右侧俩结节太小医生不建议切，待术后观察。

手术后回家一个多月，姐姐突然从齐市坐车来我家，说有个声波瑜伽养生法对恢复病情有帮助，于是就教我习练和跳日月峡拍手健身舞，姐姐回去后还常打电话提醒我要认真练，当时我根本没在意也没练，为了应付姐姐只好违心的说练了。7月20日铁力第六期森林瑜伽养生学习班开班，没经过我同意姐姐就给我报上名，通知我准备去铁力学习，当时我很纠结，也不愿意去，又不好跟姐说，思前想后，姐为我花费了那么多精力，去吧！就当陪她旅游了。

在去铁力的火车上认识了齐市华纳森林瑜伽养生馆馆长唐敏清，这位大姐给我详细的介绍日月峡森林瑜伽的由来和一些实际的养生案例，还有创办人刘尚林老师为了创办日月峡森林瑜伽养生法，为了大家身心健康付出的艰辛历程，使我对森林瑜伽有了初步的认识。

学习班开课头两天我精神状态不好，学习，听课，心情烦躁，精力不集中，第三天早通脉以后心情好了很多，注意力集中了，老师讲课也能听进去了，下午刘老师讲完“啊”音灵感功唱诵，多年压抑的心情得以释放，情绪更加稳定也能专心听课，学习，练功，跳拍手舞了。

特别在第六期学习班交流会上，听了好多老学员和新学员分享他们的学习体会和习练成绩，加上我的肩周炎也有了好转，我更坚定信念。于是，又参加了第七期班学习，进一步身体调整，开始停食疗法，在停食过程中身体没有不适应，期间登上铁力日月峡公园的日峰和十八拐拱北峰，轻松顺利，心情愉快，没有累的感觉。很快两期班结束，心情好了，人也精神了，容颜焕发，术后嗓音沙哑发声困难，这时说话声音也好了很多。

图：作者在日月峡福寿湖留影

回家后我每天跟姐姐早晨去公园跳日月峡拍手健身舞，然后坚持到华纳馆练声波瑜伽。9月4日到医院复查，甲状腺各项指标正常，右侧结节明显缩小，多年的子宫肌瘤也小了很多。

在我练声波瑜伽的第62天神奇的事发生了，9月11日突然高烧，鼻子不通畅，折腾了一夜。12日早刚练完声波瑜伽就咳出来一大块东西，接着又咳出两小块，家人很担心，急忙去了齐市第一医院，把咳出来的东西给医生看了，医生详细询问了经过，建议做CT。医生觉得很不可思议，在没有用药物和任何医疗器械的情况下，这么大块东西能咳出来真是奇迹，在医学上来讲，不用药物、不手术，自己脱落是绝对不可能的。CT结果，是由于多年病毒性感冒引发鼻窦炎急性发作，医生说咳出来是好事，否则若干年后会危及到我的生命，如果不咳出来我根本不知道有这病也不会去医院检查，是声波瑜伽救了我，我是声波瑜伽的最大受益者。

今后要更加努力练习，一天可以不吃饭，一日不能不练功，现身说法，让更多的人知道日月峡森林瑜伽的功效，让更多的病人受益恢复健康，家庭幸福！我用语言难以形容此刻的心情和对声波瑜伽的感激之情，只能说相遇恨晚，日月峡是我终生的依托。老师教我们助人利他，生命中才有精彩；老师教我们精进学习，人生才会有目标。这就是我习练声波瑜伽和拍手健身舞62天的体验与收获。

感谢刘老师创办日月峡森林瑜伽，使我有幸走进这个集体当中，感谢所有为日月峡森林瑜伽学习班的工作人员和默默付出的义工们，你们辛苦了。

另附：文字报告：医院诊断报告两份和吐出的实物照片

文稿提供：大庆姚云霄  整理莫淑清  2017年10月7日

编辑：孟夕红