我叫李秀兰，现年85岁，退休前是黑河学院教师，现入住日月峡老年养生中心。

我学习森林瑜伽是因病而起。1987年，我得了严重的心脏病，医院确诊是缺血性冠心病，心前区广泛缺血，心电图T波从V1一V5全部倒值，心动过缓，每分钟不足五十次。二年不能上班，其中有半年卧床。经多方医治，能走动了，但仍不能上班。每年春秋两次住院，家人忙的不可开交，提心吊胆，救心丸不离身。

就在我无助的时候，森林瑜伽进入黑河，1991年刘尚林老师来黑河讲学，我有幸得到一张门票。当时刘老师讲了四个小时，我全神贯注听讲，不知不觉坐了四个小时。按理说，像我这样弱的身体根本坐不住，可奇迹就在这天发生了。我听完报告，出了一身透汗，衣服都湿透了，站起来走回家，还没感到累。我就觉得这个健身法是最适合我的，所以也就坚持学习下去了，跟班听课。就在第三天，刘老师指导大家习练森林瑜伽时，走到我跟前说：“你不用吃药了。”自那以后，我就把药全停下来了。坚持按刘老师的要求去做，每天习练四小时。就这样一丝不苟的坚持四个月，我的身体渐渐好起来了。

在一次体检中，我的心电T波倒置改为低平，心动由不足五十次升到六十次了。从那以后，我很高兴又能上班了。以后我再也没有因心脏病住院，直到现在。

2009年，身体好了以后，我就入住了日月峡老年养生中心，我是第一批入住者。在这里，每天坚持习练森林瑜伽，身体越来越好。我见日月峡有几百种草药，就萌生做植物标本的念头，从而展示日月峡的魅力，让人们了解日月峡，热爱日月峡。这一梦想得到公司领导的支持，在张莹波、孙耀荣等人的参与下，我们动手做起了标本。2013、2014、2015连续三年，在日月峡国际生态文化节中都有中草药标本展出。2015年的文化节，我们亲手制作了“灵龟朝圣”工艺品，该作品在文化节中展出，并获二等奖。

森林瑜伽养生法延长了我的生命，提高了我的生活质量，给我的晚年带来了无比的幸福和快乐。

（作者：李秀兰  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）