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八年严重抑郁焦虑症 学练森林瑜伽的效果

媒体:原创  作者:七台河市
专业号:七台河市 2019/6/26 16:10:33

辅导员按语:王秀娟,严重焦虑、抑郁、失眠,患有胆囊炎、类风湿。于2019年5月11日参加七台河森林瑜伽养生培训班,王秀娟来馆学习以来,严格按照辅导员教学辅导要求的方方面面去做,下面分别是她在学练第33天和第42天回访辅导座谈中,本人所讲述习练效果,根据录音整理。

大家好!我叫王秀娟,今年53岁,2019年5月11日由我同学赵秀凤,把我带进了七台河市森林瑜伽养生馆。今天我带着万分感激的心情,把我的病情和练声波瑜伽的效果向大家分享一下:
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    我45岁那年因为家里有买卖,我还有工作单位,单位让返岗,我还不想丢下买卖,就同领导说好了只上夜班。就这样白天做买卖晚上上班。每天感觉特别特别累。再加上我更年期,我就七天七宿没睡觉,我父母是天天数着一天没睡、二天没睡……。当时感觉头上像带个紧箍咒、心慌、内里就像点电炉子那么热,后背手脚全是汗啊!到第七天时妹妹领我去医院看,医生说是中度焦虑和抑郁。从没有过病的我心里接受不了就哭了。我觉得我这活不了了。每天都觉得是阴天,就晴天也是阴天。当时就整天心思别人对我不好,小时候我妈说我都能想起来,控制不住的去想这些......折磨的我十分痛苦,这种苦只有亲身体验才能感受到,我不想活了,我还不想别人活,我就想要是全世界都毁灭多好啊!就都一起死了得了......医生给我开了好多药。爱人说天天吃西药也不行啊,又各处吃中药。还吃了二万多块钱的保健品,这些办法都不起作用。
    有一天看见赵艳凤说她在练森林瑜伽挺好的,我给儿子(我儿子是医生)打电话问他:“我去练森林瑜伽行不行?”儿子说:只有好处没坏处,应该是修心养性的,去练吧。丈夫说有点事做就好,他们都支持我,我就来馆里了。我刚来时就想锻炼锻炼身体,有个营生,在人多的地方就不能胡思乱想了,抱着这样的想法来的。

到馆里听老师讲练习瑜伽可以提高自身免疫力,知道聂老师和好多学员练瑜伽都受益了,我就想别人有奇迹我也要有奇迹。从45岁至今八年了就是用安眠药来维持,即使吃药也得下半夜一、二点才能睡一小会儿,而且噩梦不断。吃药吃的头特别疼,浑身也不舒服,想的都是谁谁对不起我,而且赖天,今天天不好了,天刮风了,天下雨了,我就怨天。从开始学练聂老师给我们留作业,说每天回家数数练习50个逆腹式呼吸,我回家就用了40分钟练了50个。练的时候我就按照聂老师教的使劲儿做提肛收腹动作,练的我每天都大汗淋漓,每天练完感觉身体有力气了。老师说每天可以练二座效果好,我就每天坚持在馆练二座,早上在家完成老师留的作业,从开始学习到现在我一天也没耽误,天天来馆练习。

我患有类风湿,从开始能坐二、三分钟到现在能坐一小时了。当练到第二天我没吃睡觉药早早就睡了,一觉睡到天亮,也没有做梦。到现在练一个月零四天了,睡眠一直都很好,我从练瑜伽第二天到现在一片安眠药也没吃。当我把这个消息告诉妹妹时她都不信,说八年吃药都不好,练二天瑜伽就能好?孩子和丈夫相信,因为他们看到我睡着了,而且睡的很香!偶尔还睡到早上八九点。孩子说喜欢就好,能减药就行了。丈夫说好好练、好好练!没想到练瑜伽就能好,做梦都没想到啊!现在我也不赖天不好了,每天看到的天都是晴天,阴天也是晴天,头也舒服了,而且还瘦了五斤,心情也特别的好。当时医生说得终身服药,而且花多少钱都治不好的,现在竟然能睡好了。这个瑜伽真是太神奇了!别人问收费不?我说是公益性的,老师馆长受益了,为了使更多人得到健康办的馆,我们凑钱租的房子练瑜伽。

 从练森林瑜伽我就想:啥都比病痛好忍受,我一定按聂老师要求去做,不能间断,老师让怎么教我就怎么做。一定会把身体调理好,咱们大家一定要坚持练啊!

                  以上根据2019年6月14日晚 七台河森林瑜伽养生馆分享录音整理
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      王秀娟二次分享暨参加学习第42天,在回访辅导中分享

  我叫王秀娟,45岁那年得的焦虑抑郁,严重睡不着觉,吃安眠药也睡不着,没有困意。我到馆练第二天开始安 眠药就不吃了,一直到现在一片也没吃,每天晚上到点就睡觉,不用想着吃药的事了。从开始来馆到现在,晚上睡觉不做噩梦了,每天睡眠都特别好!心情也特别好!
   我因为焦虑抑郁睡不着觉,导致我的脑袋每天都特别难受,再加上吃安眠药整天昏昏沉沉的,睡还睡不着,不睡还想睡,脑袋也不是疼,就是说不上来的难受......来馆练十天左右脑袋难受的症状就没有了,一直到现在都非常好,每天还能干家务活了。因为睡眠好了,我的脑袋难受的症状也好了,然后心脏也好了,我原来心跳120下,心脏特别难受,脑袋难受折磨了我十来年,现在脑袋和心脏都特别舒服,不难受了。

我的类风湿好了,我还有患有胆囊炎,我练三、四天的时候,我的胆囊炎犯了,有一天练完回家,哎?我的胆囊炎怎么犯了呢?我就心思是不又犯病了?练坏了?第二天来我就问身边的老学员,他们告诉我是调理反应,我又接着练,两天症状就消失了。我的风湿病也很重,在练习时,冲到病灶部位,疼了十多天,我仍坚持练习,现在不疼了,我能一坐练完腿也不疼了。练森林瑜伽,在我身上见效特别快!我特别高兴,我这病折磨的我就是难受啊!控制不住自己的情绪,失眠都八年了,吃了八年的安眠药,我没心思那么快就好了,做梦也没有想到!以前我这脸和身体就是虚胖,现在感觉挺好,来馆到现在为止掉了七斤称,身体也轻松了,还有的学员说我还年轻了,我每天来馆是我最开心的事。老师说每天都能看到我来馆,坐在那笑眯眯的,我这心里特别高兴!

 以上分享根据辅导座谈回访录音整理,分享时间:2019年6月22日下午。

微信图片_20190624170353                          6月22日分组回访座谈辅导

微信图片_20190624171603      本次回访辅导,针对睡眠这类患者,进行后续效应梳理中发现,改善睡眠质量的有效率达100%。上图五位会员,在分享中提到:睡眠问题全部好转!在第二天的回访辅导中,有四位睡眠患者全部见效!九位失眠患者平均年龄54岁。聂老师在辅导中讲到:要想收到养生实效,得按相关辅导要求准确练习,持之以恒!如果练习没有效果,一定是在哪里出了问题,不是方法不行,好的方法要用好。
QQ图片20190626191946                      2019年6月23日分组回访座谈辅导

                     七台河森林瑜伽养生馆群中辅导                        
     截止发稿时,与王秀娟本人联系,回访了解近几天的身体情况。她兴奋的讲:现在是一天比一天好!身体各方面状况都特别好,没有不舒服的感觉,现在每天中午还能睡午觉了!还能干活呢!身体特别轻松,觉得生活可美好了!近几天在向亲朋好友们推荐森林瑜伽。她表示:“这个报道可以发,因为我心里高兴!我又回到了10年前的健康状态全都正常了!我非常愿意和大家共同分享我的效应,这都是发生在我身上的真实效果!没想到练森林瑜伽在我身上发生这么大的奇迹!也希望更多人能学到森林瑜伽,和我一样解除疾病痛苦”。

温馨提示:森林瑜伽不同于其它广场舞等健身娱乐方法可随意传教,学练森林瑜伽,具体病情具体分析具体指导,辅导有差异性、针对性。习练者必须经正规培训、系统学习,按照教学辅导诸多方面的要求去做,方能达到有效练习。

                                                                                                    

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