我叫黄桂珍，今年62岁，家住黑龙江省富锦市，是一名退休工人。 由于年轻时不爱惜身体，也不懂得保健，到年岁大了，也经不起风吹草动了！什么病都找上我了。

几年前，家里的亲人相继离我而去。先是我的母亲，第二年是我的姐姐和我的弟弟。两年的时间，最亲的亲人从我身边离我而去。儿女又都不在身边，就连唯一陪我的小孙女也回到她父母身边去上学了。精神和身体一下子就崩溃了。那时候，血糖高的时候都十点几。每天抑郁，焦躁不安，身体从头到脚都难受，经常头痛，晕晕涨涨的，到医院做核磁检查也没查出什么结果，最后医生说是脑供血不足。眼睛还干涩，胃也不好，还有心绞痛，鼻炎，晚上还尿频，一晚上得起来五六次，睡眠也就跟着不好了，弄得白天总是没精打采的。

我和森林瑜伽是怎么结缘的呢？有一天晚上，我到广场上走圈儿，走着走着，远处就传来很欢快的音乐声。我信步走上前一看，原来是一伙做拍手舞的。我听着歌儿，越听越爱听，不由自主的就跟着拍起来了。大约拍了四五天，我就认识了海霞老师，海霞老师详细的给我介绍了拍手舞的原理和功效，还说他们还有个森林瑜伽养生馆，而且还是免费的，有各种养生调理的好方法。我当时一点都没有疑惑，拍完手后就随着养生馆的学员来到了馆里。宽敞明亮的屋子，馆长夫妇热情的招待，让我一下子感受到了家的温暖。海霞老师，细心地询问了我的病情，我一一道来，把所有的病都说出来了。海霞老师说：“只要你相信，坚持，我相信你会好的！”就这样，我没有一丝犹豫，就留下来了。

我每天都坚持跳拍手舞和习练声波瑜伽。上午来馆里练一个小时声波瑜伽，有时还会多练一个小时。晚上跳拍手舞40分钟，而后再练一个小时声波瑜伽。就这样坚持两个多月的时候，我尿频和失眠彻底好了，血糖也降下来一点，老年斑也浅了。四个多月的时候，血糖开始稳定了，在6.2左右，以前总是忽高忽低。现在是六个多月，我的身心有着天翻地覆的变化。眼睛不干涩了，口也不苦了，头也不痛了，胃也好了，心绞痛也不痛了，全身的毛病差不多都好了。最让我高兴的是老年斑全没了，皮肤也白了。我现在每天精神特别好，心情也好。我想等到夏天的时候，我也到铁力日月峽森林瑜伽培训中心参加学习。把各种养生方法，系统地学一次，也把身体彻底的调理好。

  最后，我非常感恩森林瑜伽的创始人——刘尚林老师，是他用大爱，传承给我们这些养生祛病的好方法，让我得到了健康！也感恩我们馆长老亮夫妇为我们提供了这么好的环境，同时也感恩海霞老师的关心和耐心的辅导。以后我一定要坚持练下去，也希望能够通过我自身的效应影响身边的人，把身边的亲人和朋友都能够带进来，让他们也能得到健康！得到幸福！

（作者：黄桂珍  媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）