我叫吴翠芬，今年58岁，在嫩江土产公司退体。十年前，我得了冠心病、心脑供血不足、胰缐炎，每天用药维持，犯起病来很痛苦。

2016年5月，遇见同事徐立华(嫩江养生馆老学员)，劝我习练森林瑜伽。我不太信，可是徐立华三翻五次到我家，向我介绍习练森林瑜伽的好处，以及各种疾病康复的典型效应，我动了心。

随后，我来到了嫩江森林瑜伽养生馆，老馆长徐凤霞热情接待我，耐心细致地给我讲解声波瑜伽习练方法、义理、要领。我明白了这种方法是调节经络、疏通气脉，祛病健身的好方法。从此，我生起信心，开始坚持习练。

6月份，随着嫩江团队参加“日月峽公园端午踏青”活动，通过登山换气，身体发生了很大变化。开始登山时，感到很艰难，心脏好像要跳出来似的，上不来气。当我看到七十多岁的徐姨，都能登上日峰时，我鼓足了勇气，心想：一定要登上山顶。在大家的鼓励下，我㚵于到达日峰，心里长长出了口气。下山时，我好像返回从前的自己，没有病了，轻松顺利的下山了。

我第一次体会到日月峽森林公园是天然的大氧吧，吸收高含量的负氧离子，通过吐故纳新排出了浊气，身心发生了奇妙的变化。

活动结束后，我没有马上回家，而是和姐姐一起来到日月峡森林瑜伽培训中心。当时，正赶上森林瑜伽讲习班进行通脉，我们姐俩都参加了。通脉时，我觉得心脏凉刷刷的，有种清凉感，非常舒服。之后，我又在培训中心健康服务组做了“一体机”健康检测，结果心电图是正常。这更增强了我的信心。

回来后，我每天坚持到养生馆习练声波瑜伽，一个半小时。自从练瑜伽，至今停药四个月，冠心病、心脑供血不足、胰腺炎再也没有犯过。身体健康了，我的心情也格外舒畅，每天生活在快乐之中。

  我真的很感谢徐丽华，感谢嫩江养生馆的各位负责人，感谢森林瑜伽。明年，我也要去铁力参加森林瑜伽讲习班，我也要像他们一样，成为一名宣传森林瑜伽的有心人。

（作者：吴翠芬口述 整理：赵雪飞 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）