我叫于艳芳，今年56岁，家住铁力市朗乡镇乡南社区。我是在2017年12月5日跟马淑芳馆长学习跳日月峡拍手舞的，期间我的双手拍出了白色粉末，裂出了许多小口子。之前我患有严重的肩周炎，左胳膊疼得抬不起来，自己提不上裤子，严重时晚上睡觉经常疼醒。我曾在哈尔滨、朗乡针灸过，找医生按摩过，效果都不明显。睡不好觉，经常失眠，胃口不好，不爱吃饭，身体非常虛弱，体重降至8O斤。自己不能洗衣服，不能洗头，每天疼得心烦意乱，干哈都打不起精神。我正处于更年期，身体乏力，精神状态不好，情绪烦躁，加上肩周炎把我折磨得失眠厌食，啥活也做不成，感觉自己成了家庭的累赘，我对生活渐渐失去了信心。

接触日月峡拍手舞，随着病情的好转，让我重新看到了生活的希望。马淑芳老师耐心地给我讲解动作要领，一遍遍带我跳。12月29日，我左胳膊能稍微抬起来了。一个月后，左胳膊就能伸到头顶了。我的肩部和胳膊疼痛越来越轻，晚上睡觉踏实了，胃口也开了，体重增加了，身体也有劲了。每天跳拍手舞时心情舒畅，在拍手舞动中，我感觉生活充满了阳光和幸福。

以前我弱不禁风、精神萎靡。现在自己身体健康、精神焕发，阳光自信。而且还与大家一道参加了全省大赛，这得益于我遇到了日月峡拍手舞这项强身健体的好方法，遇到了认真负责、充满爱心的辅导员老师，在此我一并感谢。通过跳拍手舞，我受益了。今后在坚持拍手跳舞的同时，我要把其中的好处说给更多人听，让更多人从中受益。

口述、图片：于艳芳13614585115 整理、编辑：郑向东