我叫倪树，男，57岁，家住大连市开发区。我是2000年参加森林瑜伽讲习班的，在学习森林瑜伽之前，我患有腰间盘突出，神经肌肉萎缩，压迫右腿走路不便，严重时，起床都非常困难，只能靠封闭注射来缓解和维持。再就是伴我30多年的中耳炎，这是我五岁时外伤引起七窍出血，留下的后遗症。每年都到省各大医院治疗复查，也请过专家、教授治疗过，但是没有治愈，总流脓，每天晚上只能靠双氧水消炎维持。

2000年我开始习练声波瑜伽，在第五天时，我的腰间盘明显地得到了缓解，就连萎缩的那条腿也渐渐恢复，走路便利了。当我看到暂短的五天，声波瑜伽在我身上发生了这么大的作用时，我坚定了信心，严格要求自己，按老师所讲的坐姿、发声、收功的要领去做。

几年来，我坚持不懈地习练声波瑜伽，把声波瑜伽纳入我每天的生活日程。现在，我的腰间盘已经彻底恢复了健康，萎缩的右腿也和正常的那条腿一样了。中耳炎彻底康复了。

在这里，我发自内心的感谢刘老师，感谢森林瑜伽，我一定把森林瑜伽祛病健身的好方法传递下去，造福人民。

（作者：倪树  媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）