我叫谢秀芝，女，57岁，家住大庆市让胡路区，在大庆市水务公司退休，是忠实的森林瑜伽学员，也是森林瑜伽的受益者。

1996年4月，我确诊为乳腺癌，术后化疗6个月后，遇到了森林瑜伽。那时恰逢刘老师来到大庆传授森林瑜伽养生学，我有幸参加了学习。起初习练声波瑜伽时，从散盘开始，过了一段时间，慢慢的可以单盘了，后来经过努力达到了双盘。我感受到了腿、脚、膝、胯，酸麻胀疼难忍的滋味。1997年年底，我来到铁力，系统的学习森林瑜伽。经过一年的严格苦练，身体也逐渐恢复了健康。之后，我重返工作岗位。

2015年5月，我从美国回来，由于倒时差和温差，导致咳嗽。经CT检查，发现左肺上叶病变呈轻组织密度影，大小约1.0cmX0.8cm（这是2003年就诊断出的钙化点，这么多年一直没有变化），同时左肺上叶出现慢性炎症，续发支气管扩张。这时，在美国读博士的女儿即将毕业，学校领导请我们全家参加毕业典礼。针对病情，医生给开了两个疗程的药。服药一个月后，又做了CT检查，发现左肺叶可见斑片状高密度影，支气管边缘毛糙，上下约四层，最大层约1.8cmX2.5cm。医生让进一步检查。

我马上去哈尔滨三医院作活检检查，查出左肺2.3cmX2.6cm病灶，同时肝叶见类圆形低密度影，直径0.3cm。医院诊断为肺腺癌。医生说必须手术治疗。家人十分着急，很快联系好了北京医院，催我赶紧去做手术。  

我通过做家人的思想工作后，来到铁力森林瑜伽培训中心，参加了2015年8月和9月举办的森林瑜伽讲习班。在班上，我刻苦习练声波瑜伽，并且配合森林瑜伽通脉，收效显著；我共参加了四个班，每期班瑜伽通脉时，我都要通大圆满脉。第二个班通脉后，大便排出像痰一样黏糊糊的东西；第四个班通脉时，我盘坐13个小时没有拆盘。从这以后，每天盘坐8小时，最长一次达20小时。在唱颂“阿音”和“六字大明”时，我毫无顾忌，每次都是痛哭流涕，衣服被泪水、鼻涕弄湿了一大片；心里多年的压抑、烦恼一股脑儿的倾泻出来。唱颂结束，我感觉身体特别舒服。

2015年办班结束，我回到了家，去医院做了CT检查。结果支气管扩张消失了，但左肺病灶变大，约3.9cmX2.6cm（肺窗）。肝内低密度，也比以前严重了。

当时我爱人非常不理解，就说还是去医院治疗吧。我也不知如何是好。立即给刘老师打电话，刘老师解释说：“没关系，还是好好习练声波瑜伽吧。如果癌细胞没有控制住，就会成倍的增长。”

听了刘老师的话，消除了我的疑惑，坚定了我的信心。从此，我下定决心每天加大功时，勇猛精进习练声波瑜伽，达8—10小时以上。期间，身体出现了一些不良反应。先是从口中吐出淡绿色的痰，还伴有难闻的气味。由于长时间盘坐，屁股长出了许多大大小小的包，又红又肿，又疼又痒。睡觉时只能侧卧。每天都要用清水洗。洗完后，第二天就好了，但没过几天，又发作。这样反反复复的持续了三个多月。

到了2016年1月初，我又去医院做CT检查，结果肝上的病灶完全消失，左肺上的病灶从3.9cmX2.6cm，缩小到2.0cmX1.1cm，肺窗没有了。家人非常高兴，我也信心十足。

2016年1月8日，我又顺利的来到铁力森林瑜伽培训中心，参加了精进班的学习。从此，我一直在铁力跟班学习，参加了全年的森林瑜伽讲习班。直到2016年11月13日，我才离开铁力。

在这期间，我每天在班上必须保证8个多小时习练声波瑜伽，并且始终不拆盘。经过持之以恒的苦练，身体出现了一些不良反应。先是脚面发黑发痒，然后又从大腿到小腿一片一片的小疙瘩，又痒又难受。特别是小腿最严重，几乎全是大大小小的疙瘩，痒得让人受不了。夜晚更是无法入睡，我就用森林瑜伽的观想方法，忘掉身体的不适，使自己不知不觉的入睡。

为了彻底解决身体出现的不良症状，我采取了瑜伽主动停食。停食过程中，我认真按照要求去做，随着导引，一步一步观想到位。期间，身体反应强烈，始终呕吐，白天吐，夜晚吐。每天根本坐不起来，只好躺着。但是不管怎么吐，我都强迫自己一定要多喝水，补足人体需要的水分。停食后，我身体痒痒的症状，逐渐消失了；体重减轻了；原来后背和腰部疼痛的毛病也好了；手背的皮肤又白又有光滑；身心得到了净化。

现在，我的肺腺癌已经得到了控制，身体已向好的方面转化；心态也改变了许多，心胸开阔了，能原谅别人，做事不那么斤斤计较了。我每天都感到非常轻松和愉快。

从检查出肺腺癌那天起，至今我没有吃过一片抗癌药，没吃过任何保健品，靠的就是森林瑜伽养生法。我非常感恩刘老师创立“森林瑜伽养生法”，使我能过战胜病魔，一次又一次获得新生。以后我一定要帮助更多的人了解森林瑜伽，习练森林瑜伽，让更多的人受益。

（作者：谢秀芝  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）