我是一名新学员，今年三月份才开始和北京的许丽红老师开始练习声波瑜伽，这是第一次参加森林生态瑜伽养生培训班。我经过一期班的学习，在身心方面都发生了很大的变化。

首先，刚来到这里心灵受到很大震撼，刘老师的声波瑜伽养生法实在是太神奇，太不可思议了！这么多疑难杂症，甚至是绝症的患者在这里都得到了缓解和治愈，这真是重获了新生。在这里的七八十岁的老人像年轻人一样头脑清晰，步履轻快，生活自理乐观、乐于助人，过着安详的高品质有尊严的晚年生活，而这一切都源于刘老师传授的瑜伽养生法和修德教育，这一切无形中都增添了我对刘老师和声波瑜伽养生法的极大信心，深感老师功德无量！

经过一期的学习和为期七天的辟谷，我真的受益匪浅！

首先，我的心能静下来了，不再浮躁气沉神定，练功时妄念少了，走神了也能很快收回来。再就是气脉延长了，以前感觉自己是半截子气，没有中气也没有底气，说话声音很小，啊字发不出来，经过练习现在能大声的发出来了。还有自己以前爱生闷气，比较在意别人的说法、看法，长期以来就造成肝郁气滞，打嗝。在逆腹式呼吸时打嗝不停，无法继续练功，经过老师耐心细致的传授，动作到位，我打嗝的症状也消失了。辟谷对我的身体改变更加明显，在辟谷过程中根本没有“一顿不吃饿得慌”的感觉。偶而有饥饿感时喝口水也就缓解了。体重减轻了11斤，一改以前的虚胖的感觉。更神奇的是气化后的第二天练功时，腿突然不胀不痛不麻了，腰也不酸了，兴奋之余一气练了一个小时，结束时毫不费力的就把腿拿下来了，我深深感受到了气化通脉的神奇效果，也终于感受到别人说的气脉通畅时的舒服感觉。

两次去日月峡国家森林公园登山换气对我们这些常年生活在大城市饱受空气污染之苦的人，也是非常难忘的感受，空气那么清新沁人心脾，溪水甘甜清澈。让人乐不思返更让我们感到心灵震撼的是那些辛勤奉献的义工们，他们那种无私奉献的精神也让我们深受感动。园区内的每一个景点、一草一木、一砖一瓦都凝聚了他们的汗水，尽管物资条件是那么简陋，但他们都开心快乐，让我们更加相信幸福与物质无关，完全取决于心态，幸福是无私的付出而不是索取。

我回去后要继续坚持声波瑜伽养生法，并把这个方法介绍给更多的有缘人，祝愿大家开心快乐！身体健康！吉祥如意！这里已变成我们心灵的家园，相信后会有期！

                                                            2015年6月29日于铁力