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习练森林瑜伽对于患脑梗、脑出血、心脏病等多种疾患的效果

媒体:日月峡森林瑜伽养生效应  作者:齐俊玲
专业号:养生效应 2018/7/6 15:23:19

各位老师,学友们大家好:

我叫齐俊玲,今年51岁,七台河市七煤电力公司工作,家住电力公司小区,电话:13846467957。

我是2017年3月12日参加森林瑜伽学习班的一名普通学员。经过一年多的动静瑜伽练习,使我受益非浅,从身体到心灵我收到了意想不到的效果。

我习练瑜伽前身体状态:2013年得了脑梗,发作时上吐下泻,类似胃肠感冒,到医院一量血压180/150mmHg,当时做脑CT检查确诊是脑梗,就在医院住了大约20天,在当时我是医院住院患者中,年龄偏小,血压偏高的患者,出院时医生开替米沙坦,步长脑心康,血塞通等药,带回家吃。血压始终控制的不好,时高时低。

不到一年的时间,也就是至2014年,有一天在单位想喝水,拿杯到对门倒水,三四米的距离,水杯掉了两次。同事看我的嘴有些歪,跟领导说,领导赶紧给我量血压,测量结果血压200/170mmHg.赶紧送医院,到医院一检查,发现是脑出血,出血量4ml,当时情况有些急。医生要求十天之内卧床,吃喝拉撒都卧床解决,令我十分痛苦。每次做检查时,不是推床就是推轮椅,(以至后期我都能自己坐轮椅自由活动了),治疗七八天后,我可以坐起来了,但是脑出血的症状没有明显改善,以至于有人很关切地询问我退体几年了,面容也十分憔悴,人也衰老了许多。

真是房漏又遇连雨天,我的病情始终没有得到控制,到2015年,我感到胸闷气短,走路没劲,感到心脏开始跟我闹情绪;查了一下,查出左心室关闭不严,二三尖瓣关闭不严,心脏轴偏。咨询了下北京301医院,说可以置换心脏瓣膜,有动物或人工瓣膜。我自己查了一下,置换瓣膜的人寿命大多在5~10年,也有长的,也有短的。后来经同事,也是好朋友介绍,到上海第十医院,结果跟咱这差不多:左心室关闭不严,有大量反流,二三尖瓣关闭不严,有少量反流,心肌血管有段堵塞25~30%左右。上海的医生说,让我先治疗一段时间再说,实在不行再做搭桥和置换瓣膜手术,带了半年的药,回家治疗。

三年间我常和医院打交道,疾病症状没有明显的改善,身体状况和精神状态极差,还有胃寒,宫寒,肾气不足,尿失禁,总垫护垫,时刻注意不让自己感冒,一感冒咳嗽或打喷嚏,底下就固不住了,就得去卫生间换护垫。生活质量极低,患上了神经衰弱,(过去睡眠质量也不好),每晚睡觉得醒十次八次的,跟打仗怕别人偷袭似的、总醒,早上起来头胀的老大。我饱受疾病的痛苦和折磨,苦不堪言!

2017年3月份,我有幸参加了七台河森林瑜伽养生培训班。

习练一年后,身体和心灵获得了极大的改观:

习练森林瑜伽,大约十多天,嗓子充血好了。

(参加学习时,嗓子充血将近2个月,吃消炎药和含片,效果不明显,总感觉嗓子有东西堵着)

2.大约习练半年左右,跟降压药说拜拜了!不用吃降压药,血压居然在正常范围内。

3.不知不觉中,感冒不再去卫生间换护垫了。

4.不再感觉头大,头晕了(之前总感觉头上有金箍咒,是因为血压高始终没得到控制,脑梗造成的)。

5.胃也不胀了,心慌气短症状消失了。

6.2018年4月份,在于秀兰,毛玉芹,刘丽红的带动鼓励下,每天跟着跳日月峡拍手健身广场舞,将近2个月,现在基本上床5~10分钟就能进入睡眼状态,且睡眠质量提高了(过去每晚睡觉跟战斗似的,醒来十次八次的,总醒),现在感受到了能真正进入睡眠状态的喜悦!能睡上一个好觉,真是一种幸福!

动静瑜伽结合习练后,心灵得到了释放,精神状态提升了!

我现在体力增强了,眼睛也有了神韵;之前面部没有血色而且皮肤松弛,现在变得有红润有光泽,皮肤也变得有弹性。现在,朋友见到我的,都说我年轻了好多岁,人也有了精气神!患病症状基本消失,我就没有再到医院做检查。

   习练森林瑜伽这一年多,是我人生中最幸福最快乐的时光!现在,森林瑜伽已经成为我生命的一部分,每天下班就去瑜伽馆,到馆练习瑜伽是每天最重要的事情,随着每天不断的坚持,让我的生命渐渐充满了力量!获得了健康,拥有了幸福!提高了生命质量和工作效率,在家里不但减轻了家人的负担,还可以做家务活儿。

今天我就给大家分享到这里,谢谢馆长,老师以及热心帮助过我的学友们!感谢你们给予我的无私大爱!

辅导员辅导说明:齐俊玲的案例,是在馆里二次分享资料,上次分享在2017年12月,时隔半年跟踪,效果越来越好。她开始习练声波瑜伽,由于身体气力不足,教她的呼吸方法,无法按照呼吸频率标准练习。在不断的坚持中,身体状况逐渐得到了改善。这个病例很严重,每天只一个小时的练习,收效却非常大,源于她坚持每天到馆参加集体练习,声音的和谐共振产生的效果。

                                          七台河森林瑜伽养生馆 齐俊玲分享

                                           2018.06.25晚根据分享整理

 

作者:齐俊玲

供稿:聂文英 

媒体:日月峡森林瑜伽养生效应 

 

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