我叫苏海军，今年33岁，我家住在齐齐哈尔市龙沙区承安小区。今年5月初，我在龙沙公园开始跳日月峡拍手舞。两个多月过去了，我感觉这支舞蹈的减肥排毒效果特别好。

我是一名厨师，16、7岁就开始上灶。后厨房又潮又热，油烟熏呛，时间久了，很容易得上我们这一行的职业病。大约在5、6年前，我的后背长出红色的小疙瘩，越长越多，最后满后背都是。一些懂养生保健的朋友说，我这个病是因为工作环境潮湿得的，他们说我体内有湿毒。我们厨师这个行业没有休息日，加上这些小疙瘩不疼也不痒，我就始终没有去医院看医生。但我心里明白这肯定不是啥好东西，一定是身体哪里出了问题，也许与我的工作环境和作息习惯有关系。我们厨师经常是在正常吃饭的时间吃不上饭，逮上一顿猛吃多吃。这种暴饮暴食的习惯导致干我们这一行的多数肥胖。我身高1.72米，体重却有170斤。自从今年5月初我开始跳日月峡拍手健身广场舞以来，我后背的红疙瘩逐渐消退，现在基本没有了。

我现在的体重只有160多斤，体重已经减了7、8斤。这期间，我既没有医治过，也没有参加其它的健身运动。我每天上午去饭店上班，一忙就是一天，晚上10点多才能回家。今年5月初，天暖和了，我想趁早上没上班之前，到公园运动运动，没想到日月峡拍手舞给我带来这么神奇的健身祛病效果。我要坚持拍下去，就像辅导员老师说得那样，把体内的毒素都拍出来，拍出健康和快乐来！

（作者：苏海军  整理：郑向东  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  编辑：阮书慧）