我叫井玉库、男、79岁、家住北安，退休前在教育系统工作。

2015年11月2日与老伴一起来到铁力，本想只入住老年公寓养老，幸运的是恰巧赶上了日月峡森林瑜伽培训中心举办精进班，于是就跟着学习，一起练声波瑜伽。

四十多年一种怪病一直在困扰着我——狂燥症，一天只睡两个小时的觉，整天就是出去玩，出去喝酒，孩子甚至一周都见不到我一次面。后来又得了抑郁症，整天睡觉，每天都睡16小时以上，最有甚时竟然三天三夜不起床，不吃饭。自从2010年12月起病情又有了新的变化，整天头脑发胀，没有好的时候。在北安医院治疗毫无效果，到哈医大四院做核磁共振，也查不出病因。一直持续五年，只能忍受病痛的折磨，真是生不如死啊。

在精进班里，坚持练三个月的声波瑜伽，不知不觉地病好了，大家都说我像是变了一个人，脸上也有笑容了，满面红光，走路腰板也直了，好像年轻了20岁。

这不可思议的变化，真是太奇妙了。我最深的体会就是森林瑜伽功效神奇，持之以恒必然创造奇迹。

（作者：井玉库 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应 ）