本人是齐齐哈尔市“森林瑜伽养生绾”的一名新学员，自从参加练习瑜伽以后感觉身体比以前轻松了很多，挺好的，另外从日月峡推广出拍手舞以后又参加了拍手舞，舞对我来讲是很陌生的从小到大再到现在五十多岁从来就没跳过舞，那么这个拍手舞我能跳吗？能学会吗？还要说明的事我是患有“骨股头坏死”的病，怎么办？试试，就这样开始学跳拍手舞，从家到舞场抄小路走需要三十五分钟，那也要坚持，刚开始学时腿疼也跟不上舞点好难受，可是坚持了几天后腿疼的感觉轻了很多挺好的，接着继续跳，接着又发现当我侧身躺着时我的腿也不那么疼，而且也不用两膝盖中间垫忱头或被子了，这让我很激动也很兴奋，原来这个舞这么好，即然这么好更要坚持练，就这样持续练习好转现象也越来越明显，就这样通过练瑜伽又练跳拍手舞我现在可以盘腿坐着，这些成果是过去想都不能想的，可是经过练功练拍手舞这些动作我都做到了，真的是非常感恩森林瑜伽，感恩刘尚林老师为众多百姓研发，推广拍手舞，我受益了也愿我周围的人都学拍手舞让她们也受益，引导她们一起参加拍手舞，共同推广拍手舞，舞出健康，舞出快乐！