媒体:原创 作者:鹤岗
专业号:鹤岗
2019/11/8 14:01:19
大家好:
我叫马鹤,2019年10月中旬的一天,我一不小心突然把脚扭了,很快就在脚脖处肿起一个大包,走路挺疼的,一瘸一拐不敢吃力,虽然我家楼层不高,但已经严重影响了我的正常生活,家里很多活不能干,哪也去不了,出门就得坐车,而且我们都知道伤筋动骨一百天,心里干着急,这啥时能好呀!
当天下午鹤岗森林瑜伽养生馆的王老师给我打来了电话,通知我下午在锦华公馆学习拍手舞,我非常想去学,顾不得脚的疼痛,让我爱人开车送我到锦华公馆,由于脚疼,我多半是学一会,休息一会,这时王老师注意到我,关切的问我怎么了,我说脚扭了,她帮我看了看说:“没关系,我们的腰脊瑜伽,能帮你解决这个问题。”
拍手舞结束后,王老师来到我家,教我腰脊瑜伽,首先是蹲坐式,我体型偏胖,加上脚肿,做起来很费劲,王老师就扶着我做,我做了两个就冒汗了,由于体力不支我就得歇一会,再继续做,一共做了十几个,这时我全身发热,一直到脚底都是热的,王老师让我走路试试,我这一试,发现脚不疼了,除了还有一点不适的感觉外,走路顺畅,也不一瘸一拐了,我很惊讶,这太神奇了。连我爱人和女儿都在旁边赞叹,这方法太好使了。接下来王老师又教我做腰脊瑜伽中的金鸡独立式,做完腿脚就更轻松了,一晃天已经黑了,王老师在临别前嘱咐我,有时间要坚持做,恢复的会更快。打那以后我的脚就在不知不觉中,神奇般的好了!一直到现在都没有犯过。
后来知道我学的腰脊瑜伽,一共有四式,而我只学了两式,我的脚就很快恢复如初了,真是不可思议!腰脊瑜伽真是太好了,简便易行,疗效显著!在这里以我的亲身经历与大家分享,让更多的人了解认识腰脊瑜伽的神奇功效,使它能更广泛的为大众服务!
备注:马鹤,女,61岁,家住鹤岗市向阳区,电话:15774667680
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