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如何科学运动才能增长身高

媒体:网络  作者:网络
发布:jmsmjc 2016/11/10 21:24:43

运动跟营养一样,它在生活当中随时随地就能进行,家长只要掌握一些科学运动的基本常识,孩子就可以在快乐的玩耍中提高。适当的运动能刺激生长激素的分泌,但运动量过大也会抑制生长激素的分泌。

 

运动不用刻意的,它就是我们的生活习惯也是我们生命里的一部分,家长和孩子一起运动,把他当成日常生活 的 一部分。给孩子玩的时间和机会,让孩子尝试各种各样运动。

只要父母带着孩子一起游戏,比如爸爸在家里做俯卧撑,孩子自然就会爸爸互动趴在背上,孩子喜欢在床上,沙发上蹦跳家长不要阻止。

运动是人的本能。比如翻越,跑,爬,跳......,孩子在运动的过程,他身体的发育就会得到自然的发展。

一般来说,父母想让孩子长得高,健康,不要从事某一专项,而是选多项运动,给孩子全面的刺激。这样在孩子生长发育中,能够均衡地发展。

 

 

 

 

 

 

 

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