我叫徐江，今年62岁，住在佳木斯市前进区“我的家”小区。我是2016年10月份开始接触日月峡拍手健身广场舞的。8个月下来，我坚持跳，没有间断过。健康状况和精神面貌明显改善，许多毛病不知不觉间就好了。这之前，我重病缠身，也算是从鬼门关闯过来的人。
    早年我得了冠状动脉粥样硬化性心脏病，伴有心绞痛。年龄渐渐大了，犯病越来越频了。2013年8月，我突发心梗，被急救车送进佳大一附院，做了第一次心脏支架手术。2014年1月，我心绞痛发作受不了了，佳木斯医院治不了，我就到哈医大二院做了第二次心脏支架手术。之后的一年多时间，我只能轻微活动，最多就在小区里走上50米，连八九十岁的老人都走不过。那时的我，面色蜡黄，怕冷，三伏天出门都得穿厚衣服，晚上睡觉得点电褥子。严重时，从家里一个屋走到另一个屋，心脏就疼得受不了了。2015年6月，我又去北京海军总医院做了第三次心脏支架手术，这次安了两个支架。回家后，心脏虽然不像以前那样疼了，但每天就感觉迷迷糊糊地难受，好受时极少。
    生病前，我跳过摩登舞。2016年10月份，小区里的祝姐跟我说，离小区不远处的知青广场有跳日月峡拍手舞的。我去了一看，不用走，原地就能练，正适合我。起初，我只能站在原地光拍手，拍一会就得歇歇。现在我不但拍手时全身都能跟随舞曲运动，而且能一气坚持跳10多遍。刚学习拍手舞不长时间，我的双手就拍出了白色粉末，渐渐地又拍出了血口子。学习拍手舞1个多月的时间，我晚上睡觉经常起夜的毛病就好了。学习3个月的时候，我睡觉就不再点电褥子了，而且我一口气能坚持走500米， 现在走5000米也不成问题。小区的邻居看到我红光满面、精神焕发，就跟换了个人似的，听说我既不吃药，也不打针，只是坚持跳日月峡拍手健身广场舞，就都争着跟我学。
    为了保证教学质量，我除了坚持把辅导员的标准动作教给大家外，我还让儿子把舞蹈教学视频拷贝到U盘里，自己在家跟着电视一遍一遍地练习，然后教小区里的朋友们。现在我组织小区里的退休朋友一天跳两场，参与人数已经超过30人。因为心脏病，吃药、打针、手术等方法我都试过了，没想到这么一支简便易学的拍手健身舞会有这么神奇的疗效。
     吃水不忘挖井人，我感谢张罗创编舞蹈的大恩人，感谢编舞蹈、作词作曲的老师，感谢不辞辛苦教我们舞蹈的辅导员们。我要坚持拍下去，做一名日月峡拍手舞的忠实传播者，让这支神奇的舞蹈给更多的老百姓带来健康和快乐！
（作者：徐江  整理：郑向东  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应   ）