我叫程显明，今年46岁，现住黑龙江省庆安县。在庆安参加一次传统文化讲座的会上，我看到了绥化市森林瑜伽馆表演的拍手舞时，当时就特别喜欢，后来就学习了拍手舞。

在绥化森林瑜伽馆微信群里，受到了写效应录的启发，我就把跳拍手舞的真实感受写出来了，是想让更多的人了解曰月峡拍手舞的魅力。我的联系电话是15184543008。

在没有跳拍手舞之前，身体状况很不好，血压不稳，经常头晕；右手的中指和左手的无名指又酸又麻，身体时常没劲儿，胃口不好，没有食欲。医院确诊脾胃不和，消化不良，颈椎病。

2017年5月，开始学跳日月峡拍手舞，辅导老师一个动作一个动作认认真真的教我，我也格外用心的跳。跳了一周后，开始是手纹变深，双手由原来的冰凉逐渐变热了，大腿出现了豆粒大的青点。在大家的帮助鼓励下，我每天准时来到爱心宾馆，坚持跳30分钟左右拍手舞。跳了一段时间，身体发生明显的变化。

一是手指麻的状况消失了。二是身体有劲了，虽然每天出很多汗，但跳完很轻松。三是血压稳定了，头晕改善，颈椎病也好多了。四是消化好了，胃口好了。现在我的心情特别好，觉得什么都好，看什么都美。真没想到日月峡拍手舞使我舞出了健康，舞出了快乐。

我特别感谢日月峡的老师们，为百姓创编了这么一套有益身心健康的广场舞。也很感谢森林瑜伽馆老师们的指导，更感谢庆安爱心宾馆的负责人！是你们的大爱付出，我们才有健康的身体！谢谢你们！以后的日子我会继续跳下去，自身健康的同时带动身边人，让更多的人都获得健康快乐!

（作者：程显明   整理：董连芳  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  编辑：阮书慧）