我叫刘传英，家住富锦市，今年79岁。我是一个十几年前胃癌患者，经过长期坚持习练声波瑜伽后，我的身体状况一直很稳定。

今年3月末，由于孩子外出，没有人照顾老伴儿，只好我在家照顾。在家十几天，没有上养生馆习练森林瑜伽，再加上照顾老伴儿着急上火，血压一下子就升高了，高压达到160mmHg左右。这可把我给吓坏了，每天迷迷糊糊，昏昏沉沉。我想这哪能行啊，得想个办法。

于是，我安排好老伴儿，就和养生馆的学员去学习日月峡拍手健身广场舞。当天晚上，就感觉不那么迷糊了，高压降了20mmHg。第二天早晨五点多钟，我又打车到广场，加入到日月峡拍手广场舞的行列，大约拍了40分钟左右，浑身都出汗了，头脑感觉特别清醒。回到家之后，我又量了一下血压，高压已经降到130mmHg。当时，我真是不敢相信，激动不已。尝到了跳日月峡拍手舞的甜头，之后我每天都要抽出时间，和大家一起去跳祛病健身的日月峡拍手舞。现在，我的血压恢复了正常，一直都很稳定。

日月峡拍手舞竟然能对身体起到意想不到的好处，我一定坚持拍下去，并且会介绍我的亲属和朋友也来参加学习。听说跳日月峡拍手舞还能够使人年轻、漂亮，我今年虽然接近80岁，但是也想要回到60岁、40岁的容颜和心态。我想只要坚持，这一定不是梦想！我要健康，我要快乐！

（作者：刘传英口述  整理：裴海霞  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应   ）