我叫杨俊儒，今年82岁，家住嫩江市水产楼。2018年我有缘接触到声波瑜伽和日月峡拍手舞。听了刘尚林老师的授课和学友们分享的案例，让我真切感受到森林瑜伽的功效，确实能把常见病、慢性病、疑难病调理好。

现在我每天坚持练声波瑜伽，跳日月峡拍手舞，收到了良好的健身效果。以前每晚我只能睡3、4个小时，现在能睡5个小时以上，而且有一定的深度睡眠，这是拍手舞通过循经拍脉、声波瑜伽通过发声震动给我带来的益处。

今年6月17日，我到日月峡参加端午踏青。在主办方和学友们的引领和帮助下，82岁的我爬上了日峰和十八拐。刚开始登山时，我气喘吁吁，爬了500多米休息一会。到了一千米时，我再歇一会儿，大家担心我年纪大、体力不支，劝我下山。我感谢大家对自己的爱护和照顾，勇往直前，坚持完成此次旅程。爬到1500米时，可能是因为吸入了原始森林中的负氧离子，我不喘了。登上日峰峰顶，我意犹未尽，还登上峰顶铁塔的第一层梯子。眺望空中的蓝天白云，俯瞰脚下的青山绿草，忘记了自我，壮志凌云，别提有多美了。

今年9月8日，我又参加了日月峡第九届国际生态文化节。听刘尚林老师讲建设被动式大楼需要很多钱，我一个百姓也没啥钱，就把平日积攒下来的一万元积蓄奉献给了日月峡，尽我沧海一粟的爱心。

日月峡是一个神奇的地方，是把不可能变成可能的地方。我爱日月峡，今后我要继续努力，做好宣传工作，让更多的朋友走进日月峡，爱上日月峡。祝大家身体健康、吉祥如意。愿日月峡明天更美好，更辉煌。

作者：杨俊儒    图片：王丽萍

整理：王丽萍、郑向东      编发：郑向东