我叫张国华，今年57岁，家住齐齐哈尔市建华区金色世家小区。2018年3月份，天气刚有些转暖，一天晚饭后我出去走步，在西虹桥下看见一伙姐妹们在跳拍手舞。轻快的音乐、优美的舞姿深深地吸引了我。相对其它运动项目，拍手舞运动量不大，动作简便易学，我就跟着跳起来。

我的身体状况总体还好，就是便秘久治不愈。几年来，我只有借助开塞露刺激肠道才能排便，而且两天才能便一次，苦不堪言。可能是体内毒素长期积聚、不能及时排出的缘故，我的脸色灰暗。通过跳日月峡拍手舞，我的排便逐渐恢复正常。现在一天一次，不需要使用开塞露了，不再有吃完饭就开始担心排便的顾虑了。排便正常了，身体也感觉轻松了。相信在不不久的将来，通过跳拍手舞，拍掌排毒，我会越来越健康，肤色也会越来越鲜亮。

日月峡拍手舞调理好困扰我多年的便秘，让我惊喜和兴奋。以后我要坚持拍下去，现身说法，给亲朋好友介绍跳日月峡拍手舞的益处，让更多的伙伴加入到健康快乐的队伍里，一同感受跳日月峡拍手舞的无限乐趣。

作者：张国华 13100999506  图片：曹玉珠    整理：曹玉珠、郑向东  编辑：郑向东