日月峡森林ヨガ生態養生システムは、中国伝統養生学と現代科学養生、漢方養生、民間養生との結合に基づいた総合システムであり、高品質の適応性、操作性及び良好な健康効果を持っています。それは人々の情感を調整し、心身を休養し、更に病気を払って回復し、健康と養生の効果を達成できます。

森林ヨガ養生法には、森林呼吸法、植物精気採集法、排肝気法、林間漫歩換気法、坐禅瞑想、声ヨガなどを含みます。

「国際森林養生センター」および「日月峡森林養生国家重点建設基地」としての日月峡国立森林公園は、建設運営20年来の実践によって、この養生システムが、人々の心身の健康水準と人体の免疫力を高めることに大いな作用があります。

それは、どのような人が参加するのも適して、異なる人種、年齢、信仰、職業、文化背景の人々がすべて修習できて、しかも利益を得られます。

特に、日月峡国立森林公園の良い森林生態環境を利用して練習すれば、その特有の養生の魅力をよりよく味わえます。