我叫王丽娟，今年56岁，我是大庆油田一名退休职工，家住让胡路区东湖。2018年8月份，我听老伴说他们单位同事的爱人在东湖广场教大家跳拍手舞，我就去跟着学。一个月后，我的手上拍出了许多白色粉末和裂口，这种现象时断时续，持续很长时间。

以前我有肩周炎，抬胳膊挺费劲的。现在我很轻松就把胳膊抬起来了，通过跳拍手舞，不知不觉肩周炎就好了。

跳日月峡拍手舞之前，我的睡眠一直不好，每天入睡非常困难。因为长期失眠，我每天睡前都要吃管睡眠的药，吃完以后入睡还是很困难。前段时间，我去上海照看外孙女，间断了拍手舞的锻炼。这期间失眠状况尤为严重，有时凌晨两三点钟还睡不着觉，我就起来喝酒，给自己喝得晕晕乎乎的才勉强睡着。但睡眠质量不好，有点声音就醒。失眠的滋味真是难熬啊。回来后，我每天在家里坚持跳一个小时的拍手舞，现在手又拍裂了。跳完出一身汗，身体格外轻松，长期困扰我的失眠症得到了很大的改善。我现在晚上虽然还是吃管睡眠的药，但躺下很快就能入睡，而且睡眠质量好，不像以前那样总醒，现在一觉能睡到天亮。我相信再跳一段时间拍手舞，我一定会跟睡眠药说拜拜的，越想越开心。

日月峡拍手舞真是挺好的，今后我一定不间断，每天坚持。我爱人也非常支持我跳日月峡拍手舞，拍完以后浑身轻松，特别舒服。

口述、图片：王丽娟  13069677151

整理、余忠惠、郑向东    编发：郑向东