我叫郝淑英，今年51岁，在七台河煤矿集团龙湖洗煤厂工作，是七台河森林瑜珈养生会馆的一名会员。   

2014年11月28日检查身体，发现肝肿瘤3.5cm×2.5cm，随即吃了3个月的中药。2015年5月29日到医院检查，肝肿瘤4.2cm×2.5cm，之后把药全部停了。

从2015年6月份开始习练森林瑜珈，每天大多数情况下习练5到6小时，一直坚持，至今已有8月余，到2016年3月11日复查，肝肿瘤小到0.92cm×0.69cm。我和全家都很高兴！

通过习练瑜伽，我体会到只要持之以恒，瑜伽动作要领掌握精准到位，在增加功时的情况下，对有病的人确实效果极佳，对无病的人也可以起到强身健体的作用。

我及家人非常感谢刘老师，感谢森林瑜珈，以及森林瑜伽培训中心的各位老师，也非常感谢七台河地区聂老师和宋馆长。

最后祝大家健康长寿！传承爱，传承健康；珍惜缘，珍惜生命。

(作者：郝淑英  整理：聂文英  媒体：日月峽森林瑜伽养生效应 )