我叫张德凤，今年68岁，现住在绥化市北林区，联系电话18404551065。我是个农民，工作强度大，再加上家里上有老下有小，都需要我来照顾，无暇顾自己，日积月累，疾病找上门来。特别是更年期后，身体出现严重的失眠，血压不稳，时高时低，心脑供血不足，时常头晕。在2O15年时，我的双手开始疼痛，手指伸不开，右手指节还出现了包块。

2O17年2月，经朋友于桂芝姐姐介绍我来到绥化森林瑜伽养生馆，开始学习曰月峡拍手舞。在董莲芳和杨燕玲两位老师耐心指导下，我很快学会了。之后，我每天坚持到馆里跳一个半小时拍手舞。跳了近半年的时间，我身体各种疾病都有所缓解。拍手舞真是太神奇了！天气这么热，我也不头晕，也没迷糊。让我最高兴的是手上的包块没有了，双手也能伸直了；严重的失眠也调整好了。我现在可开心啦！

我感谢于桂芝大姐，感谢绥化森林瑜伽养生馆的老师们。今后我一定要坚持跳日月峡拍手舞，带动身边的人参与到拍手舞的队伍中来，使大家都获得健康和快乐。

（作者：张德凤  整理：董连芳  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应    编辑：阮书慧）