张桂珍在拱北峰  

张桂珍在福寿湖畔

我是莫旗的张桂珍，1939年3月，出生于一个小山村的农民家庭。因前面哥哥姐姐都夭折了，我成了老大。生下来很小，当时爸爸和奶奶抬一个锅，把我扣在炕上了，爸爸又上房用红布把烟筒嘴绑上了，这样我就没跑了。所以，我就很娇惯，特任性。爬墙上树的，想干啥就干啥，无冕之王。

七岁时舅舅在村里办一所私塾。我学了《三字经》：人之初，性本善；《百家姓》：赵钱孙李；又学《庄稼杂志》：人生在世，先入学堂……等。那时都能背写出来。九岁土改跟舅舅到处唱歌、跳舞（宣传队）。上小学也跟舅舅家读书。舅舅当老师，转到哪儿，我就跟到哪儿。

念六年级时出麻疹，重读一年。54年考入布西中学，56年得了大病：结核性胸膜炎，干血痨，后来体重瘦到58斤了。妈妈扔下家务，领我到处求医治疗，以后吃雷米封见好转，没根治保命了。到59年，我20岁了，我就当老师了，那时文化都低。我初中念一年半，当中学生对待。代课小学毕业工资25元，我挣27元。62年转正挣29元，到72年坐一级车涨两级挣到41元。上班也是药陪着，还得了胃溃疡，吃不对就吐。大夫给公费开药就多。吃不完，就送给别人了。65年带工资上扎师轮训一年。66年快毕业了，得重感冒，住院了，心跳一百多下。结核医院检查出我有先心病。每年转外治疗休养等。76年老公转到旗文教科上班。我也跟进城了，分配到尼尔基镇第二小学。也没上班，街里工作重。78年到科里当现金员了。文化、教育一起，工作也很忙累。80年领导照顾我又到招生办了，去呼和送卷、登分，和分，我会打算盘，最后组织部发令到教育工会了，下乡、开会身体一直不好。

94年五十五岁退休了，有时间了去北京协和医院检查，说确有先心病，房缺有病历。幸运的是95年接触了声波瑜伽养生法，心想多少年治疗也不好，最后试一次吧！没想到练这瑜伽，逆腹式呼吸、气血运行、经络通了，通者不痛。收工后觉得心情愉快。身体轻松了，太开心了！所以，练静瑜伽、动瑜伽、信心足，所有班都参加了。越练越觉得身心舒畅。停食有力气，握力增加。通脉全身有力气。每年来日月峡国家森林公园旅游。爬山多次。有时一天能爬两个山：十八拐和日峰。北京的诊断给老师看。通脉加持，现在先心病，体检看不到了。做心电也没见到现象！跑跳都没事了。这20多年，没间断练，文体活动都参加，打腰鼓、健身球、唱歌、跳舞、扭秧歌等。冬天骑车跑，三九天没大风，不好的路车当拐杖。出门坐火车独来往。不坐卧铺。出门坐三十多个小时车。半夜两点到家。早八点门球赛三天，还当教练员，不觉累。我台球打的也不错，人送外号“张一捅”。今年已经81岁了。我不驼背、不弯腰！无老态、耳不聋、眼不花。每天学习养生修行写笔记、印材料送给别人。这都是练森林瑜伽的效应，感恩刘老师，是瑜伽救了我的命。我现在精气神十足，所以一定坚持下去，还要帮助别人。