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森林康养 源于自然(一)

媒体:微信公众号  作者:黑龙江省森林植物园
专业号:钱佳弘 2016/6/23 8:45:42

       人类对森林的认识,由最初的原始崇拜、资源获取利用,向着审美自然、感知生命、体验文化、陶冶身心、医疗保健等综合认知方向发展,从早期的绿色运动、绿色保健、园艺疗法到森林浴、森林疗养后综其所有在更高层次上形成了现代森林康养的理念。

       森林康养,其实离我们很近!中华民族长久以来就是一个非常讲究养生的民族,古人云:“游涉于云林,周池于兰泽,弭节于江寻”,可以“陶阳气,荡春心”。“山林逸兴,可以延年”。享有宋代文学最高成就的代表人物苏东坡就曾感叹:“宁可食无肉,不可居无竹”。这句话道出了人与自然的和谐共存,森林与养生的密切关系,森林康养早为古人所认识和利用。

       现代科学研究表明,森林中氧气和负离子的含量最高,森林植物在生长过程中孕育的各种芳香性物质进入人体呼吸道后,可杀灭一些疾病的病源体,还有促进血液循环、利尿以及加快呼吸道纤毛运动等功能。从而增强人体的免疫力,达到抗菌、消炎、健身强体的生理功效。森林环境能在一定程度上减少人肾上腺素的分泌,降低人体交感神经的兴奋性,使人平静、舒服,从而增强人的听觉和思维活动的灵敏性。

       因此,森林康养对人体具有影响生理健康和调节心理健康的保健作用。回归大自然,回到森林里去“洗肺”,“过滤心情”也将成为城市人的一种态度,一种积极健康的生活方式。

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