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媒体：黑龙江省森林植物园 作者：黑龙江省森林植物园
专业号：钱佳弘
2016/6/29 9:18:39
试想一下，我们游憩在森林中，观自然美景，呼吸着带有芳香的清新空气，听来自鸟儿，小溪，风吹树动交汇在一起的合奏乐声，此刻大自然就是这样触手可及，此时人的身心也是愉悦而舒畅的。以原生态的食物为食，再配以科学的保健及疗养，相信没有任何一种方式能像森林康养这样综合全面的最大限度去抵消我们身体中堆积的负能量，森林康养已被我们迫切的需求。
森林环境对血糖的影响
在森林中步行时，步行的距离对血糖水平的影响不是非常明显，由于森林环境能引起荷尔蒙分泌变化和减缓精神紧张，因此，除了消耗能量和提高胰岛素敏感度外，在森林中行走还能降低血糖水平。
定制森林浴方案的主要考虑因素有哪些？
每个人的体力不同，应该从个人喜好、生理特征、性格和年龄等来量身定制森林浴的方案。
森林环境对人类健康有哪些作用？
森林环境有利于降低质醇浓度、心跳速度、血压，提高副交感觉神经活动，降低交感神经活动。有助于身体放松和减轻压力。
森林环境可减少尿中肾上腺素和去甲肾上腺素及唾液中皮质醇水平，产生放松效果，而树木分泌的植物杀菌至少部分有助于这种效果产生。
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