最近总有人问我，农村的前山后山，城市的森林公园，这些就在身边的森林资源，到底能不能用来森林疗养？现在我们是这样考虑这个问题的。第一，适合森林浴的森林，都适合森林疗养。森林浴是森林疗养的主要手法之一，能够做森林浴的地方，自然能够做森林疗养。第二，不适合做森林浴的森林，也适合做森林疗养。一片密不透风、灌草丛生的森林，体验者很难心情愉悦的森林浴。如果我们通过间伐、除灌草、手作步道等作业，把这片森林收拾出来，而整个过程掌控好目标群体的健康需求或心理变化，有针对性的设计作业量和作业强度，这本身就是一种森林疗养。上原严利用身边的森林，针对企业员工、教师、学生和老年人做过森林疗养效果跟踪研究，发现体验者的唾液蛋白酶、血压、情绪等指标同样能够发生显著变化。

我们所推动的森林疗养基地，实际上就是一种新型的疗养地医疗。过去的疗养地医疗主要是基于温泉和海水，以森林为主体的疗养地医疗还处于萌芽状态。与利用身边森林的福利型森林疗养有所不同，森林疗养基地追求更高品质，芬多精、负氧离子、昼夜温差等指标要达到康复和临床医学要求。身边的森林很难达到这种要求，所以要选择特殊森林区域，一般还要进行认证。以森林为主体的自然环境质量和食宿等服务设施质量是森林疗养基地认证的核心，日本森林疗法协会开发了两个人体生理实验，用来辅助森林疗养基地认证。不过社会各界对此争议很大，一方面是因为实验是心理学性质，并非真正意义的医学实验；另一方面，实验所选取的指标不能反应森林疗养功能的优劣，有故弄玄虚的嫌疑。如何评价哪些森林适合建设森林疗养基地，今后还有很长的路要走。