我叫钱双兰，六十二岁，宝清县五九七农场退休工人。患有腰间盘突出、坐骨神经痛20多年，一直受着疼痛的折磨。2015年又得了类风湿，当时是坐也坐不下，强坐下又起不来，不能穿衣服，完全靠爱人帮助，疼得直哭，胳膊都疼变形了，手都是青色的，生不如死。吃了大量的药和保健品，花了20多万元，能坐下、起来、穿衣了，但疼痛只是稍有缓解，膝、肩、肘、手指等各关节仍然是疼痛的。

2017年6月，我遇到了周淑娟老师，她向我介绍了日月峡拍手舞又健身又康复，我开始跟她的团队学跳拍手舞，刚跳时手上排出的寒气都冰人，一天跳半小时，一直坚持，慢慢地感觉身体温暖、舒服了。偶尔有间断1-2天的时候，腰部就不舒服，第二天赶紧又去跳，感觉又舒服了。冬天冷了，我们团队租了楼房进屋跳，出门不在家时我就用手机放音乐跳，在不断的锻炼中，慢慢感觉到身上的疼痛越来越轻。到2018年的1月，我感觉肘关节、手上关节、膝关节、肩关节等都不疼了，完全好了！手温和了，手的青色基本消了!我非常的高兴！到2018年的6月，我的坐骨神经、腰间盘，都不疼了！拍手舞太好了！

感谢周淑娟老师，感谢编创者，我现在走到那就向周围的人介绍日月峡拍手舞的好处，和我疾病痊愈的过程，就是想让大家都能找到恢复健康的好方法，都健康起来！

                                                                 口诉：钱双兰     整理：周淑娟  张秀琴