我叫焦淑兰，女，57岁，宝清县五九七农场退休工人。原来患有膝关节炎，腰间盘突出，低血压，失眠。失眠有十多年了，关节炎有20多年了，平时走路、上楼腿都疼，上一层楼就得歇一歇，然后再上，赶上阴天下雨，关节炎会疼的更厉害。干活弯腰时腰疼的受不了，那种疼痛就像岔气似的疼。

2017年6月，我开始与周淑娟老师学跳日月峡拍手舞，很喜欢拍手舞的循经拍脉，听说锻炼后康复效果很好。我很有信心，每天都去跳，忙的时候就跟晚队跳半小时，不忙时再跟早队跳半小时，这样跳了两个月的时候，感觉膝关节和腰的疼痛明显的减轻了，跳到四个多月的时候膝关节和腰的疼痛消失了，一点也不疼了，我这心里高兴呀！要知道这些病已经让我疼痛很多年了，难受呀，现在跳拍手舞竟然一点也不疼了，我高兴呀！除此之外，我还有大收获那：

原来有低血压，收缩压80mmHg舒张压60mmHg，头迷糊。连着跳三个月拍手舞之后，血压恢复正常了，收缩压110mmHg舒张压80mmHg了，头不迷糊了。这是我的一个大收获！

以前失眠严重，有时整夜睡不着，有时好不容易睡着了，也就傍天亮能睡3个来小时。睡眠不好，精神头就差，一天无精打彩，很难受。跳拍手舞三个月时，入睡快了，而且睡眠时间越来越长了，现在能睡整夜觉了，这又是我的一个大收获！

原来小病不断，经常感冒，就不断的吃药。2017年的冬天我没有感冒过，每年冬天吃的那些药都不用吃了，从来没有像2017年冬天过的这样轻松！老师们说，是我的免疫力提高了！我高兴呀！

跳拍手舞后，我的收获太大了！这都是我的真实收获！现在我每天都跳拍手舞，出门时也要找时间跳拍手舞，也向周围的人介绍拍手舞的好处和我跳拍手舞后身体恢复健康的真实情况。

我非常感谢拍手舞给我带来了健康，让我每天能快乐的生活！感谢日月峡拍手舞!

                                                                 口诉：焦淑兰   整理：周淑娟  张秀琴