我叫于凤琴，75岁，黑河人，1998年退休，退休前在中国人寿保险公司黑河分公司财务工作。2006年我因双腿疼痛，不能行走，拄起了双拐。经省211医院、省医院确诊为双侧股骨头坏死，而且右腿比较严重，股骨头上端已有坍塌，按医学上讲已经达到中期。大夫建议做移植手术，将右腿股骨头换掉。孩子们拿着片子拜访了北京专治股骨头的几家大医院，一致认为：必须手术治疗。

当时我的想法是坚决不做手术，采取保守治疗。我曾经是森林瑜伽的学员，曾在1998年参加过森林瑜伽讲习班。在班上，我学习了声波瑜伽养生法，通过习练声波瑜伽，我的心脏病、风湿病、脑供血不足等疾病，逐渐好转。2000年，由于种种原因，自己就懈怠了、没有坚持练。2006年疾病卷土重来。此时，我想到了教我声波瑜伽的刘尚林老师，我相信刘老师一定能救我。我给刘老师打电话，刘老师同意我不做手术，建议我加大力度，坚持练声波瑜伽。

我按着刘老师的教导刻苦习练声波瑜伽，采取椅子七支坐。刚开始练时，半个小时都坐不住，疼的浑身是汗。为了早日祛除疾病，下定决心不怕困难，咬牙坚持，由每次练1小时、2小时，最后能坚持练6—8小时。双腿疼痛难忍时，就想是为了祛病。有时甚至想让所有像我一样患有股骨头坏死的人的痛苦，让我一个人来承受。每当我习练瑜伽超过3小时以上时，腿就逐渐感觉轻松了。就这样，经过近一年的刻苦习练，我丢掉了双拐。

森林瑜伽保住了我的双腿，我今生能够学习森林瑜伽是我的福分和幸事，我要永远的珍惜它，坚持不懈的练下去。

2009年12月，我有幸参加第一期传统文化讲习班，明白了很多做人的道理。今后，我要调整好自己的身心，做森林瑜伽的传播者，使更多的人步入森林瑜伽的行列。

(文：于凤琴  整理：莫淑清   修改编辑：阮书慧）