我叫梁俊峰、男、今年47岁、家住哈尔滨市。11岁时，不明原因的腰腿痛，走遍全国各大知名医院，最后在北京301医院确诊为“强直性脊柱炎”。当时为我诊病的是一位年长的科室主任，她告诉我的父亲：这种病的病因不明，西医没有任何治疗手段，只能是疼痛时服用阵痛药物来缓解，但是对治愈没有任何效果，建议还是看看中医或民间的偏方吧。

从此我开始了几十年的漫长的求医之路。可是几十年下来，求遍了很多名医和偏方，吃了无数的千奇百怪的药物，但换来的只是不断的失望，以至于后来对别人推荐的治疗方法都不相信甚至反感，常常只是礼节性的听听。在2000年左右，病情逐渐加重，整个脊柱完全强直，呈90度向前弯曲，双髋关节也因为当时大剂量服用激素类药物而强直。生活不能完全自理，需要家人时时照看，最严重的时候卧床数年。站立时也只能看到地面的部分，行走时需要一支拐杖随身，双臂无法完全上举，洗头时只能靠家人帮忙。疾病折磨得我万分痛苦，对生活失去了希望，看不到自己和家人的未来。

2013年的春天，一位老师向我推荐铁力市刘尚林老师创办的森林瑜伽养生方法。起初，我只是礼貌的听着。过了几天，这位老师夫妇再次找到我，苦口婆心的规劝了一下午。后来我心里感觉实在无法搪塞了，就勉强答应去铁力学习一个班（两周的时间）。

2013年7月15日，在爱人的陪伴下，来到了铁力，开始了森林瑜伽的系统学习。也许是多年不出家门，也很少和陌生人接触的缘故，我对日月峡森林瑜伽培训中心的一切都感到新奇，特别是这里的人际关系和学习的氛围给了我很大的感触。这里的人热情、友爱、奉献，无私的帮助周围的人。后来得知他们竟然都是义工，不图回报的为学员周到热心的服务。我的心被这份大爱所感染，心情也好起来了，对生活充满希望，未来一片美好，决定一直学下去，直到全年办班结束再回家。

在学习期间，我认真听课，刻苦习练声波瑜伽。在课堂，刘老师还为大家答疑解惑，从身体和心理两方面去关爱呵护大家。我很认真地按照刘老师说的去做。很快，我的身体就出现了可喜的转变，体能得到提高，原来总是疲倦的感觉完全消失。爱人给我测量身高，竟然高出3厘米。这说明我弯曲的脊柱在向起伸直！在众多学友和老师的鼓励下，在大庆学友王永志夫妇的陪伴下，我用了3个小时攀登上了日月峡公园十八拐的拱北峰！这完全是我和家人不敢想象的事情啊！从此我坚定了信心，只要坚持，一定会有更好的效果！

秋天到了，全年的办班就要结束了，我和刘老师告别。刘老师语重心长的劝导我，为了更好的祛病效果，还是留在这里继续正规系统的习练声波瑜伽。我和父母、家人商量后决定留下，开始了长期规范的瑜伽习练。

转眼漫长的冬天过去了，2014年的春天来了。经过一个冬天的刻苦习练，身体状况得到了很大的改善，多年的老胃病康复了。可喜的是再次攀登拱北峰时，只用了1个半小时；伴我多年的拐杖也扔掉了！生活上，我完全能够自理，手臂基本能自如上举，可以自己洗头了。原来因为髋关节强直不能自如分开和并拢的双腿，现在竟然可以劈开一米宽，双腿并拢可以自如夹住一张纸。日常生活再也不用拄拐杖了！年近八十岁的双亲看到我的这些变化时，都由衷的感恩刘老师，感恩森林瑜伽的神奇。

这期间，敬爱的刘老师给了我和我的家人很多鼓励和帮助。各位学友和餐厅、客房的服务人员，在学习和生活中都时时处处的关爱和帮助我。 2015年，我和爱人挑战了日月峡国家森林公园的最高峰，用了3小时成功地登上了我魂牵梦绕的日峰！

 我爱上了日月峡，爱上了森林瑜伽，森林瑜伽给我的生活带来了新的希望。

（作者：梁俊峰  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）