我叫王玉梅，今年67岁，家住富锦市，电话：13945449866。我是2017年4月份接触的日月峡拍手舞，因为退休前和李世伟老师是同事，她介绍我加入了拍手舞团队。在富锦森林瑜伽养生馆我参加了一周的拍手舞学习。世伟老师讲解了拍手舞的基本动作和规范要领，我了解到拍手舞是通过拍手拍打经络，能够调理我们的身体、祛病健身，还能使我们的心情舒畅，是一种正能量的健身运动。因此我积极主动的参与，认真地学了一段时间，慢慢的学会了，也喜欢上了拍手舞。

2017年10月14日，我又参加了富锦森林瑜伽养生馆的第二期声波瑜伽培训班。当时我也是抱着试试看的态度来学习的，通过海霞老师几天的授课、老学员们的帮助以及学员之间效应分享，使我对这种养生方法升起了信心，不再怀疑。特别是海霞老师百问不厌，有时间还找机会单独给我们新学员指导；老亮馆长无私的奉献，给我们提供舒适的学习环境，还有馆里发心的很多义工，让我十分感动，我是真的喜欢上了这个大家庭！

在此同时，我也深深地爱上了声波瑜伽。在近三个月的习练中，我受益匪浅。原来颈椎病压迫臂神经，右侧上肢酸、 麻 、痛，特别是一到晚上疼得睡不好觉；另外，有的家务活儿干不了，像拿针做点儿什么活儿，织衣服等都做不了；特别是包饺子擀皮时，捏饺子时，一会儿手就麻了，不好使了。最近这些症状都没出现过，包饺子时也不用休息了。

现在每天晚上拍完手，练完瑜伽，心情特别好，心里可敞亮了！晚上回家的时候，浑身轻松，一点都不觉得累；以前经常做按摩，如今都不用了！森林瑜伽真的给我带来了健康和快乐！
     我爱这个大家庭！我爱森林瑜伽！

（作者：王玉梅 整理：裴海霞 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）