我叫李艳玲、女、今年44岁，家住哈尔滨市，自主创业。从上高中时我就得了偏头痛的毛病，之后20多年，每天都在疼痛中渡过。严重时起不了床、不能吃喝，还伴有呕吐，而且发病的频率也逐年增加。期间在哈尔滨、北京等各大医院治疗，吃了许多中药和西药，最终只能是起到临时缓解的作用。医生说这种病目前医学界无法解决、病因不清楚，也没有根治的方法和药物。

2015年我的同学李华从北京回来，约我去铁力学习森林瑜伽。我爽快的答应了。于是我们一起参加了2015年7月下旬的森林瑜伽讲习班。在学习期间，刘尚林老师不仅从科学的角度阐述了什么是森林瑜伽、如何正确的习练森林瑜伽，而且还教我们如何在工作、生活中践行森林瑜伽。我真是不虚此行、获益匪浅。通过一系列森林瑜伽的学习和实践，我的身心发生了很大的变化。

在习练森林瑜伽的第二天，我就出现了异常反应，开始头疼加重、怕声音、怕光，也闻不了香水等的气味，同时我身上得了6年多的荨麻疹，面积也扩大了一倍！在这种情况下，我没有吃一粒药，坚持习练森林瑜伽，坚信森林瑜伽一定能够祛病健身。没想到，第三天头疼的症状完全消失了，第四天身上的荨麻疹竟然不见了。头脑前所未有的清明，整个人的精神状态特别好！

 另外，随着时间的推移，我慢慢了解到日月峽有很多工作人员都是义工！这些义工们深深触动了我！我被日月峡义工无私奉献、人间大爱的精神洗礼了！我觉得活着除了尽力做好事帮助更多的人以外，没有比这个更有意义、更有价值的事情了！以前，我也想要为社会发展进步尽自己的微薄之力，可是没有现在这么强烈。现在自己的事儿，好像越来越往后面排了。近40年品性没有改变的我，现在逐渐的发生了变化。如今我和家人之间的关系越来越融洽了，以前遇事互相埋怨，现在我能够反省自己，多为别人着想。

我上初中的儿子从小学4年级就有偏头痛的毛病。自从2015年7月和我同去铁力学习森林瑜伽，他的状态也比以前好多了，几乎很少听他说头疼，学习也越来越知道自己努力了。

   森林瑜伽祛病健身的方法不仅解决了我多年的顽疾，还给了一个全新的我，也给了我及家人更加美好的人生。

  （作者：李艳玲 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）