我叫常领利、女、62岁，家住黑龙江省佳木斯市东风区。1993年因身患疾病，经朋友介绍习练森林瑜伽养生法。在未练森林瑜伽之前，患有胃病、子宫肌瘤、卵巢囊肿。每当胃疼时，牵连着背部，两肋胀得疼痛难忍，不敢呼吸，只有用药维持，但始终得不到根治。

在习练森林瑜伽仅几个月后，首先是卵巢囊肿不知不觉的消失了，子宫肌瘤没有发展的迹象。记得在1995 年到铁力参加了首期森林瑜伽学习班，并且停食7天，停食期间，因胃疼，反应的非常厉害，常常呕吐，身体极度虚弱。在这种情况下，我的内心很平稳，仍然咬牙坚持。停食后，体重减轻了，从130多斤降到110斤；从那以后，身体状况越来越好，胃病再也没有复发；除此之外，心灵的变化更为明显，内心感觉自己完全变了，就像换了一个人似的，真像是脱胎换骨了。

由于森林瑜伽在我身上产生了效果，使我更加热爱它。通过每天早晚坚持习练，体会到了森林瑜伽对身体的重要性。只要有信心，坚持练下去，身体的疾病自然而然的就会祛除。

我从习练森林瑜伽开始，至今23年，从未间断过，身心两方面都得以升华。退休后，来到日月峡做了一名义工。在做义工期间，仍然每天早晚习练森林瑜伽，深深体会到：人的一生要活得有价值、有意义。能做一名日月峡的义工，是我的光荣，是我人生中最美好的选择。

（作者：常领利   媒体：日月峽森林瑜伽养生效应    ）