媒体:日月峡森林瑜伽养生效应 作者:孙波
专业号:养生效应
2016/8/20 14:32:52
我叫孙波,女,53岁,家住黑龙江省二九一农场中心小区10号楼,退休前是二九一农场34队职工。
练森林瑜伽前,我身体虚弱,免疫力低下,一年内感冒好几次,连夏天都感冒。还有腰疼,不敢弯腰,不能端东西。
我是1998年开始习练森林瑜伽的。刚开始练时,每天只能练1小时。后来又到铁力森林瑜伽培训中心,参加了二个普及班和一个提高班,并且进行二次停食养生,体质明显增强。回家后坚持锻炼,现在每天练2小时。
通过练声波瑜伽,我的免疫力提高了,现在一年也不感冒了,还不怕冷,腰也不疼了。如今我在二九一中学食堂做饭,什么活儿都能干,弯腰,端大盆都行了。
在瑜伽课堂,刘老师反复教导我们要“三分练瑜伽,七分修品德。”学员们都很注重自身修养的提升。我也在学习中不断地改正自已的缺点和不足,学习别人的优点和长处。现在心胸开阔,遇到什么事能想得通,看得开,不钻牛角尖儿;烦恼、怨恨、牢骚,少了很多。取而代之的是感恩、知足、尽孝、助人。
现在我身体健康、心情愉快。感谢刘老师,感谢森林瑜伽,让我做一个对他人、对社会、对国家有益的人。
作者:孙波
媒体:日月峡森林瑜伽养生效应
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