我叫韩凤珍、女、49岁，是一位个体经营者，家住大庆市泰康县。

1997年我在鹤岗市做生意，为了能多挣些钱，吃饭不应时，饥一顿、饱一顿，经常胃疼，也没有在意；后来发展严重了，胃越来越疼。到医院检查，诊断为萎缩性胃炎、胃水肿、食道充血、胃粘膜脱落、再加上闭经。我先后在鹤岗市人民医院、佳木斯市人民医院、哈医大治疗，治疗了一段时间，效果不佳。当时，医院有位专家对我的家人说：“人已经病到这种程度，怎么才来？很难医治了。”

正当我绝望之时，我的老姨(张德芝)前来看我，她向我介绍森林瑜伽养生法。就这样，我来到铁力参加了森林瑜伽讲习班。在班上，我每天除了按照老师的要求习练声波瑜珈以外、还配合七天的停食以及调心的方法进行身体的全面调整。经过一个班的调整，浑身气血充盈了，经络疏通了，精神头儿足了，胃部的不适感逐渐消失，月经也正常了。

学习班结束后，回到家我去医院做了胃部全面的检查，结果是萎缩性胃炎、胃水肿、食道充血、胃粘膜脱落都不见了，身体完全恢复健康。当时给我看病的教授很惊奇，他怎么也不相信，在这么短的时间内这么严重的病竟然能恢复正常。他问我怎样调理的？我就介绍了森林瑜伽养生法。他非常佩服。

从此，我继续做生意维持生活。森林瑜伽养生法不仅使我获得新生，而且我还孕育新的生命。2000年，我又生育了一个健康、聪明的女儿，今年16岁了。打那以后的11年，我再也没有练瑜伽。

2010年，我检查身体时查出甲状腺癌、肝血管瘤、多发性乳房结节，在哈尔滨市肿瘤医院做了手术，甲状腺摘除了。术后出现了恶心及严重的脱发现象。我再次来到了铁力，连续参加了两期森林瑜伽讲习班。在班上，精进习练声波瑜珈，每天达8小时，并且成功的停食21天。虽然停食的过程是很艰难、很痛苦的，但是为了能活下去，我以顽强的毅力坚持下来。经过停食，体内的垃圾、毒素得到了彻底的清理，术后的不良反映消失了，头发长出来了，肝血管瘤、多发性乳房结节消失了，身体渐渐恢复正常了。

从那时起，我连续四年来铁力参加瑜伽讲习班，以巩固身体的健康状况。现在我每天很早就起床练瑜珈，不敢再懈怠了。没有森林瑜伽，就没有我的今天。我感恩森林瑜珈，一次又一次使我获得新生。

（作者：韩凤珍  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应   ）