我叫韩香荣，今年48岁，在七台河市热力公司怡安分公司工作，家住总院家属楼。我患有高血压，血压在160/100mmHg左右，经常性的头晕、呕吐。小便失禁的毛病已经有10多年了，患有乳腺增生，卵巢囊肿，胆结石，肾结石，便秘非常严重。

10多年的小便失禁令我苦不堪言，我无论是打喷嚏还是咳嗽，都会引起小便失禁，根本就兜不住。2015年11月12日有幸接触森林瑜伽，大概10天左右，我连打三个喷嚏，居然没尿裤子。我当时高兴的不得了，我确信是提肛收腹，把我这个难以启齿的毛病给治好了。一直到现在，再也没有小便失禁的现象了，而且咳嗽也好了，这是奇迹之一。

2016年1月1日到4日（练森林瑜伽48天左右），连续3天头晕、呕吐（虽然呕吐，也没尿裤子），而且这三天脑袋也没有清醒过。在练森林瑜伽之前，我每天下午回到家就头晕、迷糊，须先休息一会，或睡一觉，然后才能干别的。这次更厉害了，我有点害怕了，去了医院，大夫说从吐、晕的症状上看，我是得了脑梗，打了一针。回家后，还是头晕、呕吐。吃了止痛片，睡了一觉，还是不行，吐晕的厉害，而且都走不了路了。我就寻思，聂老师说过，谁谁谁得脑梗的，得这癌那癌的，怎么样刻苦坚持，通过练森林瑜伽练好了，我为什么不能好呢？我就想，不是晕吗？迷糊吗？我坐起来，开始练森林瑜伽，我发声特别大，自己都觉得震脑袋，也不管了，单盘腿坚持了一个小时。收功后，我都坐不住了，一下就倒在了床上。躺了一小会儿，寻思还不行，坐起来坚强点。收功后也就半小时，就感觉一道闪电把我脑袋给劈开了，吓得我还“妈呀”一声，打了个颤，脑袋就跟掉进冰窟窿一般，哇白一片。回手我用手一摸，脑袋拔凉拔凉的，一下子我就感觉我的脑袋特别的清明、透彻，那一瞬间脑袋再也不晕了，跟没事一样，激动得我一夜没睡。我下意识的说了一句，我的脑袋通了，好了。第二天去做了脑CT，大夫说没事，可能这几天没休息好，自己有病自己知道，我心想自己知道怎么治好的就行了。40多天的时间，我的脑袋被“闪电”劈开，通过声波震动把脑袋给震通了，真是太神奇了！从那以后，再也没有头晕呕吐过，这就是奇迹之二。

 便秘的毛病一直困扰着我，令我非常痛苦！严重时7天以上才便一次，自开始学练瑜伽之日起，一个月基本能排便9次了。因为排便对我来讲是比较奢侈的事，所以开始练瑜伽起，我将每次排便日期记录在日历上，也好来检验一下练瑜伽的效果。因为有了这样好的效应，我决定带着女儿一起到铁力去参加学习班，2016年2月8日---2月17日，我们参加了日月峡春节瑜伽养生培训讲习班，进行7天的停食。培训班结束后回到家，多年的便秘进一步改善了，现在基本每天都排便，这是奇迹之三。

现在我的血压也平稳了，由原来的血压160/100mmHg，调理为目前的130/80mmHg左右，降压药已经停止服用了，这是奇迹之四。

做过通脉后，再练森林瑜伽时，感觉和以前不同了。每次练时，头顶有凉风的感觉，尤其梵穴处......这是奇迹之五。

自开始习练瑜伽，无特殊情况，每晚都到森林瑜伽养生馆里习练，一天也没有间断，每天练2小时。切身的感受是不间断的习练，才能收到好的效应，正所谓苦尽甘来。习练森林瑜伽四个月的时间里，在我身上出现了五大奇迹，解除了困扰我多年的疾患，让我又可以每天阳光而有自信的活着，更坚定了坚持练下去的决心，森林瑜伽--我坚信不疑，并会一直练下去的，现在乃至将来.....

（作者：韩香荣  整理：聂文英 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）