我叫于彦梅、女、生于1964年、家住黑龙江省铁力市朗乡镇。2003年5月21日这天,我突然晕倒,什么都不知道,不能说话,不能走路，神智不清，在床上躺了二年,生活不能自理。到哈尔滨大医院治疗过，医院确诊为脑梗，虽然后来能自理了，但是每年都得住几次院，常年吃药、打针，说话还是不顺当。  

2017年夏天，马淑芳老师在广场教大家日月峡拍手广场舞，我站在场外观看。马老师说：“老姐，你别光站在那儿看，也过来跟着跳啊，这个拍手舞特别好，是走内气的，能循经通脉。”说完她把我拽到舞场，手把手一个动作一个动作的教我。我认真地学，慢慢地也掌握了拍手舞的要领。

自从跳拍手舞后，我不吃药、不打针，不住院，我以前每年都要住院几次，治疗费都得上万元。跳拍手舞后，我既健康又省钱，精神愉快。我以前有高血压病，需要常年吃降压药，现在不吃降压药了；就连严重的便秘病也好了，以前三四天不排便，现在正常了；现在身体轻松、脚步轻便、说话顺畅了许多，心情也愉快了。

我还跟着马老师习练动瑜伽和声波瑜伽。我对马老师说：“有机会我要到铁力森林瑜伽培训中心参加学习，全面系统的掌握森林瑜伽养生方法，以便使自己的身体调整到最佳状态。”

（作者：于彦梅  媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）