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祛病健身拍手之间

媒体:日月峽森林瑜伽养生效应  作者:李君
专业号:养生效应 2016/11/23 15:13:32

我叫李君,今年53岁,是佳木斯火电四公司退休职工,也是佳木斯森林瑜伽养生馆的会员。

我是2015年6月份走进森林瑜伽这个团队,2016年5月底、6月初,开始接触日月峡拍手健身广场舞。经过短短1年多的森林瑜伽训练和近5个月的拍手健身广场舞的学习推广,身边熟悉我的人都说我,前后对比,判若两人。

以前,我身上的毛病一掏一大把,自我感觉能赖赖巴巴活下来就已经不错了。1989年3月份,我生完孩子就得了个手关节疼的毛病。起初只是天冷时手关节才疼,后来是365天,天天疼,最后是左手小手指红肿,全身关节都疼。我去医院检查,西医没查出啥毛病,中医说我天生肾虚,湿邪重、寒症大,吃了好多中药也不见好。后来,左侧后背开始疼,我常常在睡梦中被疼醒。30多岁时,查出有脑供血不足的毛病,每天昏沉沉的,不清醒。半年前,我的左侧胳膊肘后面就好像有个冰块坠着一样,整个胳膊冰凉疼痛,大夏天里得裹上热毛巾才感到舒服些。最严重的还是心脏病,被佳木斯大学第一附属医院确诊为“心脏神经官能症”,心脏跳动最多时达到每分钟160次。最令人可怕的是,我曾3次因突发心脏病,被120救护车送到医院抢救。这么多疾病折磨得我痛不欲生,每天自己照镜子,嘴唇黒紫,面色灰暗。这么多年,我除了按医嘱吃药外,还时常到知青广场锻炼,可效果并不明显。

在用尽了各种方法没有明显疗效的情况下,2015年6月份,我抱着试试看的想法走进了森林瑜伽团队,按照老师的指导,坚持习练。特别是在今年6月初开始学习日月峡拍手健身广场舞以来,可能是以前参加过广场舞锻炼的原故,第一次接触这个健身舞,我就特别喜欢,而且一发不可收拾。除了下雨天,我每天始终坚持跳拍手健身舞。

9月中旬,从日月峡参赛回来,我的右手大拇指开始红肿,9月20日以后,在拍手过程中,我的手掌开始裂口,并且大量出血。5个月下来,我的心脏病没再犯过;常年困扰我的关节疼也不知不觉地好了;左侧后背也不疼了,每天能睡上安稳觉了;左胳膊肘也不疼了,能自由伸缩了;头脑清醒,也不昏沉了。

如今,身边的朋友见到我,都说我嘴唇红润了,眼睛明亮了,精神头足了。我现在除了感恩外,就是希望更多的朋友走进森林瑜伽和日月峡拍手健身广场舞的行列,尽情享受快乐和健康。

(作者:李君 整理:郑向东 媒体:日月峡森林瑜伽养生效应  )

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