我叫王桂琴，今年80岁，家住嫩江县前进乡。

我是2016年12月经过女儿介绍习练森林瑜加的，虽然时间短，但收效明显。开始习练时，半信半疑的也不认真，心想森林瑜伽要是那么神奇，医生就饿死了。

十五年前，我患脑血栓、高血压，成天吃药，饭可以不吃，但药必须吃。生活上自己能自理，每天还能去外边溜溜弯。可是在2015年，我又患上膝盖骨骨质增生，并且膝盖下边有一块拳头大的部位不红也不肿，走起路来疼痛难忍。这真是雪上加霜。

我是个要强的老太太，自己能做的事儿尽量不麻烦孩子们。平时，自己烤电，吃去痛片，但只能维持一会，解决不了问题。儿女们看在眼里，急在心上，想尽各种方法给我治疗，但都没什么效果。腿一疼，我干什么都没有心情了，习练森林瑜伽也不精进。

2017年6月25日，女儿带我看医生，拍片。医生说：骨质增生压迫神经痛，回家服药吧。最让我难过的是，医生说什么八十多岁，没有什么好办法。当时我的情绪很低落，难道年纪大了只能等死吗？

2017年7月3日早晨，我和女儿一起习练声波瑜伽，练了大约1小时，小腿上出现3一4厘米长、2厘米宽的血包，然后慢慢散开。（见下面图片）

当我下地走路吋，腿疼的症状竟然消失了，下午逛街也不疼了。我激动得老泪纵横，逢人便夸，森林瑜伽的神奇。森林瑜伽解决了困扰我多年的病痛，使我走路灵活。

这更坚定了我习练森林瑜伽的信心，以后我一定认真习练。把自己的亲身经历讲述给大家，让更多的人都能通过习练森林瑜伽收获快乐和健康。感恩刘老师，感谢森林瑜伽。

（作者：王桂琴口述  整理：李玉华 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）