我叫谢玉华，今年44岁，是佳木斯市郊区的一名下岗工人。

今年7月中旬，在铁力参加森林瑜伽培训学习班上，我开始学习拍手舞。 8月8日我参加了铁力“全民健身日”的健身展演和9月11日的日月峡首届拍手健身广场舞比赛。在3个多月的拍手健身广场舞的习练中，我的双手从最初的表出白色粉末，拍出小裂口，到后来的劳宫穴拍出茧子，裂口越来越大，渗血。

通过习练森林瑜伽和学习拍手健身广场舞，我的身体和心性都有了意想不到的变化。身体越来越健康了，心情越来越阳光了，家庭氛围越来越和睦了。

以前，我免疫力低，伤风感冒都能找上。我得过乳腺增生、胃充血、糜烂性胃炎、胆囊炎。不敢吃鸡蛋，偶尔吃点鸡蛋，立刻感到后背疼痛。经常感觉口苦。睡眠不好，最严重时我经常在后半夜2、3点钟醒了，再也睡不着，就在床下溜达。2010年我做过脑部胶质瘤手术和额窦囊肿手术。这么多年吃多少药，我都记不清了。自己患病，加上孩子的身体也不太好，我每天的心情焦躁不安。渐渐地，我看丈夫越来越不顺眼，对他除了埋怨就是挑剔。我们两口子三天不打架，两天早早地，家庭逐渐失去了往日的安宁。

后来，在走投无路的情况下，在朋友的引荐下，我带着孩子来到铁力，参加森林瑜伽讲习班。在班上，系统的学习了森林瑜伽养生的方法，其中就有拍手健身广场舞。这一学呀，我就像变了一个人似的，紧张的夫妻关系也缓解了。我现在能够少量吃些鸡蛋了，口不觉得苦了，睡眠质量也提高了，半夜偶尔醒来，也能继续睡着，手上的皮肤也变得细嫩了。

如今，我对自己和孩子的身体康复充满了希望。从铁力回来准备参加拍手舞大赛期间，我觉得自己从前太对不住整日在外奔波的丈夫了，一改以往的冷硬横怨，多说丈夫喜欢的话，多做关心丈夫的事。看到我的变化，丈夫特别支持我学习。在我返回铁力参赛时，他对我说：“尽量在铁力多学习几个班，力争早些康复。”

感谢森林瑜伽，感谢日月峡拍手健身广场舞，让我拨开心中的雾霾，重见光明。

（作者：谢玉华 整理：郑向东 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）