我叫娄建春，今年48岁，住在佳木斯市东风区水源社区。1985年10月份，医院诊断我患有“再生障碍性贫血”和“阵发性睡眠血红蛋白尿”，当时血红蛋白只有3克，白细胞不到2千，血小板只有2万，医生说我活不长了。在随后的日子里，我就在亲人的陪伴和资助下，到处寻医问药救治，可病情依旧没有好转，只能维持现状。那时我的内心一片灰暗，只盼望在自己生命终结时能够减少些痛苦。

1996年经朋友的介绍，我有幸结识刘尚林老师，并在他的悉心指导下学习声波瑜伽。这期间我的学习有过间断，但值得庆幸的是，现在我学习声波瑜伽的信念更加坚定，意志更加坚强。今年3月29日，我在医院化验，血红素是3.6克，白细胞2980，血小板10.1万，身上有力气了，也可以做些简单的家务活了。

今年7月份，我在佳木斯跟黄金明老师学习拍手舞。以前，唱歌、跳舞对于我这类病人简直就是不可想象的事儿，虽说喜欢，也是敬而远之。现在我不但与大家一起学习，而且还参加了8月6日日月峡公园游客接待中心奠基典礼拍手舞的演出和8月8日铁力市“全民健身日”的健身展演。因为身体原因，我只坚持了一个多月的学习。在一个多月的学习中，我的双手从最初的拍出黄色茧子，到出现小裂口。渐渐的，手掌上肝部反射区裂口、出血，表出白色粉末，手指关节连接处出现暗紫色。

以前，我有气管炎，经常咳嗽，呼吸刺激性大的空气或吃刺激性大的食物，就咳嗽不止。乳腺增生，肝郁气滞，还有胆结石，每顿饭只能吃些清淡、柔软、刺激性小的食物，可吃完饭依旧感觉堵。

通过学习拍手健身广场舞，我现在不咳嗽了，饭后也轻松了，没有堵的感觉了，而且什么都能吃点。肝郁气滞也有好转，现在往上返气，打嗝，感觉比以前通畅。练拍手舞，一会功夫，我就感到左侧乳房暖暖的、痒痒的，就像气血冲击经络的似的。现在走路也不像以往那样沉重了，格外轻松。变化最大的还是心情，我现在能甩开装药的坛坛罐罐，与大家一样在欢快的乐曲中跳舞，尽情享受在舞蹈中祛病的快乐，我感觉每天的生活都充满阳光。我骄傲，我自豪。森林瑜伽让我活出尊严，拍手健身广场舞让我活得精彩。

（作者：娄建春 整理：郑向东 媒体：日月峽森林瑜伽养生效应  ）