我叫吴翠芝，今年65岁，家住嫩江县，是名退休教师。以前我在校工作一直是班主任，工作量大，再加上老人孩子都需要照顾，无暇顾及自己，日积月累，更年期后，身体出现严重性的失眠、血压不稳，时高时低，严重时高压220mmHg，低压100mmHg，心脑供血不足，有严重的早搏，心T波异常，胃经常胀痛。从55岁开始，到处求医，中西医没少看，常年吃药，苦不堪言，其疗效就是维持。自己觉得退休后应该快乐、健康，可现在身体这样，心情郁闷、高兴不起来，前途渺茫。

在2016年经朋友徐丽华介绍，接触森林瑜伽，当时自己认为只要身体健康，值得一试。这样，我每天坚持到养生馆练一个半小时声波瑜伽。经过一年的习练，身体各种疾病都有所缓解。

今年六月我高兴的到铁力参加了森林瑜伽讲习班，主动停食五天。在这二十多天的紧张学习中，心情非常愉悦，和老师同学们一起习练声波瑜伽、跳拍手舞等，不知不觉中身体发生了很大的变化。通过用一体机检查，在没吃任何药的情况下，血压正常平稳了、心脏早搏没了、胃不涨不痛了，真是太神奇了。我特别高兴！

学习结束的当天下午，在满馆长的带领下，见到了刘老师。我高兴地向老师汇报了通过学习我身体发生的变化，和老师同学们一起分享快乐。

现在我的身体基本恢复健康，能吃能睡。在这里我真诚的感谢刘老师的大爱，搭建了这么好的平台，使我得到了健康；感谢嫩江养生馆的徐凤霞老师、满淑范馆长、潘秀霞辅导员耐心的辅导。这是我亲身的体验，分享给大家，我今后一定努力习练，带动更多的亲属朋友一起走进森林瑜伽，获得身心健康！

（作者：吴翠芝  供稿：赵雪飞 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  ）