我叫吉晓芬，今年56岁，是一名个体工作者，现住在绥化市北林区，联系电话:15846668076。

2017年5月我开始学习跳拍手舞，在学习拍手舞之前，我四肢无力，浑身没劲儿，血糖、血压都很高，特别爱出汗。

在朋友的介绍下，我来到绥化森林瑜伽馆学跳日月峡拍手舞。在学拍手舞时，我特别认真按照辅导老师教的动作去做。由于老师耐心指导，加之自己的努力，我很快学会了。之后，风雨无阻，每天都和舞队队员们一起跳。开始跳时，身体出现了一些不良现象，双手淤青，双腿大片的青点。辅导老师说不用害怕，这是排毒现象，一定要坚持跳下去。果然如此，过了一个星期，这些现象渐渐都消失了。

现在已经跳了两个多月了，身体发生了明显的变化。一是血压稳定了。二是四肢有劲儿了，不感觉疲惫了。三是体重明显的减轻了，身材越来越苗条了。适逢夏季，虽然每天都会排出大量的汗，但是身体感觉特别舒服。

感谢绥化森林瑜伽馆老师的耐心指导，让我能快速的融入到这个团队，使我身体受益！我一定要坚持跳下去，把身体调节到最佳状态，并且带动身边的人参与到日月峡拍手舞的队伍中来，共同创建美好、健康的家园。

（作者：吉晓芬  整理：董连芳 媒体：日月峡森林瑜伽养生效应  编辑：阮书慧）