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习练森林瑜伽使我摆脱多种疾病的困扰

媒体:日月峡森林瑜伽养生效应  作者:王凤芝
专业号:养生效应 2016/11/17 10:28:56

我叫王凤芝,今年62岁,黑龙江省七台河市人,已退休。我于2014年11月9日开始练习森林瑜伽,从开始学习至今从未间断,每晚在养生馆一小时双跏趺坐。我在没练森林瑜伽之前,每天早上5点多钟血压、血糖都偏高,眼睛出现玻璃体混浊,眼睛里有好多小黑点在移动;神经衰弱很严重,每晚难以入睡,而且总做梦,还特别容易醒,睡的不踏实;还有动脉硬化,头总是不自觉的晃动。身体的病痛,让我感到十分苦恼。

有幸习练森林瑜伽,通过一年多的瑜伽练习,目前血压每早测量基本保持在120/80mmHg。眼睛的玻璃体混浊,现在基本没有黑点了。2015年6月,去日月峡停食5天,血糖原来一直在7.0mmol/L以上,回来后查血糖才5.43mmol/L,现在每天再也不用控制饮食了。神经衰弱的问题自从练声波瑜伽以后,几天就得到了改善,入睡也快了,而且梦也少了。因动脉硬化导致的头部晃动也好了许多。

身体状态改善了,心情自然轻松了许多,坚持习练森林瑜伽是我每天最快乐的事,每天双跏趺一小时也不觉得疼了,练完身体特别轻松,心情也好。感恩刘老师创办了这么好的养生法,感恩宋国君大姐,感恩聂文英老师!

(作者:王凤芝   整理:聂文英   媒体:日月峽森林瑜伽养生效应  )

 

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