我叫张国辉，今年58岁，家住北京市昌平区南绍路劲世界城，我是一名退休的体育教师。跳日月峡拍手舞之前，我和我爱人练过太极，学过鞭舞。7月份的一天早上，我从家里出来去打太极拳。来得太早了，拳友们还没来，我就站在拍手舞队伍后面跟着学习。半个时下来大汗淋漓，自此和日月峡拍手舞结缘。

5年来，我一直饱受失眠的折磨。晚上睡不着觉，自己感觉眼晴鼓得老大，撑得眼皮难受。眼球象缺少润滑剂似的，无法上下划动。如果使劲闭上眼晴，上眼皮就啪一下翻过去了，一会又翻下来了，那种难捱的滋味一言难尽。每晚只能靠药物支撑，服药后也只能睡二、三个小时，中间醒后再难入睡。我失眠两年后又赶上更年期，那时我无法控制自己的情绪，稍不如意就火冒三丈，家里人谁都不敢惹我。为了治疗更年期病症，我花了好几万，也没见什么效果，失眠症反而越来越重了。

2019年7月份，我开始跳日月峡拍手舞。两个月下来，失眠的症状完全好了。我现在每晚不用吃药，躺下十分八分就睡着了。更年期反应也轻了，情绪也好了。老公看到我不吃药，身体一天比一天好，他也跟我跳起了日月峡拍手舞。他的舞蹈动作虽然还不太规范，却调好了他的家族性的高血压。他已一个多月不吃降压药，血压完全正常了。如今他对日月峡拍手舞健身康复功效深信不疑。如果时间仓促，他不吃晚饭也得跑去跳拍手舞。

日月峡拍手舞还调好我身上的一种怪病：右手长年暴皮裂口子，手掌像白纸一样没有血色，似有一层厚厚、硬硬的茧子，反复暴皮，满手裂出一条条小口子，干疼干疼的。十多年里，我四处寻医问药，钱没少花，病也治不好。期间，我去协和医院、北大国际医院等处诊查过，有的医院说是真菌感染，按真菌感染治疗也没效果。跳半个多月的日月峡拍手舞手就好了，现在我右手的手掌不但红润而且柔软了，和左手一样正常。

一段时间里，我跳拍手舞时乳房胀得厉害，疼得不敢碰。以前我肯定去医院了，医生会叮嘱我注意不能运动抻着，抻着会加重病情。辅导员老师说这是气冲病灶反应，我就坚持用力拍，乳房胀疼了10天左右，就完全好了。跳两个月日月峡拍手舞，我在正常饮食的情况下，体重降了8斤多。如今我肚子小了，身体轻盈了，真开心呢。

我身患多种疾病，去医院找医生都没这么快治好，但通过跳日月峡拍手舞就真的好了。如今，我和老公已成为坚定的拍手舞学员。我们积极参加拍手舞的相关活动，在北京昌平公园举办过两次拍手舞培训，我们都参加了。我们还带动亲朋好友学练拍手舞，祝愿身边更多的人像我们一样健康快乐起来！

作者、图片：张国辉  18311269590

整理：庞玉珍、陈福艺、郑向东      编发：郑向东